U4enik 8 klas
Зад врат наистина е много вредно за ставите(ще носиш космодиск). Аз когато правя за рамена,…
Проблем!Гледам ва и ви се смея ей така: :lol: :lol: :lol: . Човек да ви…
вътрешна част на гърдите?По принцип опражнението със 2 скрипеца също става точно за тази цел. За домашни условия…
ПроблемчеХм. Ами нашия фитнес е малък, но има 2 лежанки. Една за малки лостове и…
Въпрос за велоаргометъраЗа сърцето не е вредно ако се спазват ограничнията за пулса и времето. Но трябва…
ПроблемчеМоже с повечко кофи, набирания и да увеличиш дъмбелите. Ако има скрипец и пек-дек. Може…
Хранителни добавки на коя фирма ползвате?Ми аз ще почвам JC Nutrion, каза ми ги един приятел. Били добри де да…
Трябва ми диета за сваляне на коремните мазнини!Пиши ЛС на фитдей и тя ще ти препоръча нещо!
упражнения вкъщи[quote author="Dymag"]Можеш да качиш маса с по-мързеливо спортуване, но не можеш с такова да изчистиш…
Голям прасец! Помощ!От останалите 40% ботуши неможеш ли да си намериш едни хубави?
упражнения вкъщиМи можеш да правиш коремни преси за корема. Иначе вкъщи освен с диета няма как…
Бисери от форума[quote author="BB_SenTineL"][quote author="The_Champ"]ей ей :) аз съм на фитнес цял ден :) което значи че…
Трябва ми диета за сваляне на коремните мазнини!Ами фитдей ако се намеси, може да ти помогне за храната. Аз мога ти помогна…
на 13 - 75 кг ;(Е стига ве във всеки пост видях да ме цитирате! Аз избягвам чипсове, вафли и…
От кой град сте?Варна,морето-сините вълни! А между другото аз живея във кв. Владиславово и тренирам в един фитнес…
Голям прасец! Помощ![quote author="Alisa"]Подигравай се ти :twisted: А нещо по практично като идея освен ... КОН :lol:…
Диета за 1.72м - 80 кг + кардио[quote author="gentleman"]Този вариант го забрави. По никакъв начин не можеш да свалиш толкова много кила…
Отслабването.Какво може и какво не.Абе редбула, пит була, шарка и онуй твойто, са пълни с оцветители, консерванти, киселини, емулагатори,…
на 13 - 75 кг ;(Точно така няма да се отслабне, защото тя не иска да прави мускули а иска…
Какво да ям !Трябва да се ограничава. В момента съм в период на трупане на ММ и ям…