на 44 години
Да, да, количката ми е двадесет килограма, наистина :) Всеки ден я качвам и свалям…
Отслабване след раждане - стигнах до някъде и не мога да продължа!Женските диети: Пробвала съм да се храня само с ябълки - резултата беше раздразнен стомах…
Отслабване след раждане - стигнах до някъде и не мога да продължа!А недоспиването е неизбежно. Нямам опция да дремвам през деня, защото малките не спят по…
Отслабване след раждане - стигнах до някъде и не мога да продължа!Теди, благодаря за линка! Според него: Your estimated BMR is: 1,262 calories/day*. По харис -…
Отслабване след раждане - стигнах до някъде и не мога да продължа!По формулата RMR ми е около 1400, от там насетне-нищо сигурно в сметките.. Не знам…
Отслабване след раждане - стигнах до някъде и не мога да продължа!Мисля, че 500. Но го смятам с калкулатор, не по формулите. Проблема е, че аз…
Отслабване след раждане - стигнах до някъде и не мога да продължа!Чела съм го, да. Още преди време. Какво пропускам :)
Отслабване след раждане - стигнах до някъде и не мога да продължа!Сигурно ми е доста сбъркано храненето, след, като никой не коментира..
Отслабване след раждане - стигнах до някъде и не мога да продължа!Добре, ще опитам да систематизирам хранителния си режим, със сигурност ще ми намерите много грешки,…
Отслабване след раждане - стигнах до някъде и не мога да продължа!Мерси, момчета.С колко калории да увелича и от какво да са?
Моля за коментар относно състава на Шейк Естествен баланс :)Според мен не трябва да разглеждаме "Естествен баланс" нито като гейнър нито да го сравняваме…
Дневникът на Алекс[quote author="Aleks S" date="1354114981"]Защото в момента живея на едно много мрачно място ;) Паралел между…
Дневникът на Алекс[quote author="Aleks S" date="1354050411"]Здравей и благодаря за информацията, но въпросният бърнър отдавна замина в коша,…
Дневникът на Алекс[quote author="Aleks S" date="1330367526"]Благодаря Skoge :) Съставът е почти същия със следните изменения: Калций- 364мг,…
Истината за соевия протеинМомчета, ако позволите и аз да цитирам малко от пресата:СОЕВ ПРОТЕИН Сигурно сте чували че…
Мускулна маса/мазниниhttp://assets.bb-team.org/users/159079/580/927ebf1ac38c82f565db7fe84bde7562.jpg?1353684409 Да онагледим нещата с една снимка :)