Веселин Блажев
на 36 години, Работи в Лидл България IT service & support
Бая време не съм писал, но ми се отвори доста работа. Сега ще компенсирам. Четвъртък:…
Търся слаби места и подобряване на програмата си[quote author="Nikolay Kolev" date="1358537573"]а аз си мислех, че форума е да си помагаме - е…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"Сряда: Гръб + бицепс Набиране широк хват - 4 серии по 8 повторения с 10…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"Храна вторник: Закуска, 7:00 - 2 ябълки + чаша зелен чай; Междинно, 9:00 - кекс;…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"Понеделник: Гърди + трицепс хоризонтал лег - 1 по 10 с 80, 2 по 8…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"Храна събота: Закуска, 10:00 - овесени ядки с мляко и чаша зелен чай; Междинно, 12:30…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"Петък: Рамо: Военна преса - 3 серии по 6 повторения с 45 кг. Суинг с…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"Четвъртък: Крака Крос-тренажор - 5 мин. Клекове - 4 серии - 1x10 85, 3х8 с…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"Храна сряда: Закуска, 7:00 - овесени ядки с мляко + чаша зелен чай; Междинно, 9:30…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"Вторник: Гръб + бицепс Набиране широк хват - 4 серии по 8 повторения с 10…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"Храна понеделник: Закуска, 8:00 - овесени ядки с мляко + чаша зелен чай; Междинно, 11:30…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"Неделя: Гърди + трицепс хоризонтал лег - 1 по 10 с 80, 2 по 8…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"Храна събота: Закуска, 10:00 - овесени ядки с мляко и чаша зелен чай; Междинно, 12:30…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"Петък: Крака Крос-тренажор - 5 мин. Клекове - 4 серии - 1x10 85, 3х8 с…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"Храна четвъртък: Закуска, 7:00 - овесени ядки с мляко и чаша зелен чай; Междинно, 11:30…
Трицепс с гърдите, бицепс с гърбаА моя вариант много ли ви се струва?
Трицепс с гърдите, бицепс с гърбаТака, де. Пробвах днес и направих нещо такова: хоризонтал лег - 1 по 10 с…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"Сряда: Гръб + задно рамо Набиране широк хват - 4 серии по 8 повторения с…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"Храна вторник: Закуска, 9:30 - 2 парчета сладкиш; Междинно, 12:30 - домашна баница; Обяд, 15:00…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"Понеделник: Гърди и рамо хоризонтал лег - 1 по 10 с 80, 3 по 8…