Веселин Блажев
на 36 години, Работи в Лидл България IT service & support
Така на видеото и аз го забелязах, в огледалото не се вижда хубаво. Ще гледам…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"26.09.2018 г.: 1. Бедрено сгъване - 4 x 10 с 35 кг; 2. Клек -…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"25.09.2018 г: 1. Горен лег - 4 х 6 с 87,5 кг; 2. Гребане с…
Въпрос относно хранителен режим за покачване на тегло?Нямаш въглехидрати, за това не качваш.
Начинаещ[quote author="Silvestur Qnkov" date="1537869530"]през ден ако правя лежанка , набирания , раменна преса и клек…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"21.09.2018 г: 1. Заден клек - 4 х 15 с 72,5 кг; 2. [url=https://www.youtube.com/watch?v=Wwcy2dS2Nj8]Лендмайн тяга[/url]…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"20.09.2018 г: 1А. [url=https://www.youtube.com/watch?v=LXLJRtw0Qjk]3D лег с дъмбели[/url] - 3 х 4/4/4 с 20 кг, 1…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"Много се чудя дали да не жертвам малко тежест в името на повече бройки и…
ЗакускаТоку виж съученичките му изяли банана. Иначе няма проблем да…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"18.09.2018 г.: 1. Бедрено сгъване - 4 x 10 с 35 кг; 2. Клек -…
Прекалено слаба[quote author="Vani Chausheva" date="1537277520"][quote author="Димо" date="1537189088"]Зависи и колко си висока и каква конструкция имаш.[/quote] 160…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"17.09.2018 г: 1. Горен лег - 4 х 6 с 87,5 кг; 2. Гребане с…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"14.09.2018 г: 1. Заден клек - 4 х 15 с 70 кг; 2. [url=https://www.youtube.com/watch?v=Wwcy2dS2Nj8]Лендмайн тяга[/url]…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"13.09.2018 г: 1А. [url=https://www.youtube.com/watch?v=LXLJRtw0Qjk]3D лег с дъмбели[/url] - 3 х 5/5/5 с 17,5 кг; 1Б.…
Мускулни групи и натоварвания при упраженияЛег пресата е упражнение за крака. Това, което имаш предвид е повдигане/избтване от хоризонтален лег…
STAY HUNGRY!Това по-скоро ми звучи като стрес. Пробвай да не поглеждаш в часовника, когато се събудиш…
STAY HUNGRY!Пробвай мелатонин, цинк, магнезий. Иначе на билкова основа - маточина и лайка.
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"12.09.2018 г.: 1. Бедрено сгъване - 4 x 10 с 35 кг; 2. Клек -…
Калориен ДефицитМисля, че автора има предвид допълнителния енерго-разход от спортна и друга физическа активност.
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"11.09.2018 г: 1. Горен лег - 4 х 6 с 85 кг; 2. Гребане с…