Веселин Блажев
на 36 години, Работи в Лидл България IT service & support
Лично мнение - авторът е тотален трол.
Качване[quote author="Ivan Nikolov" date="1536300384"](проблем с коляното) храна:360гр хл́́́яб,300гр овче сирене,60мл зехтин,60гр орехи,60гр мед, 500;600 гр…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"07.09.2018 г: 1. Преден/заден клек - 2 х 12/8 с 60 кг; 1 х 10/10…
По-добър сплит.Горна/Долна или Бутане/Дурпане, или цяли тяло, 3-4 пъти седмично и си бомба. В момнта сплита…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"06.09.2018 г: 1. Гребане с дъмбели с опора на гърдите - 4 х 12 с…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"05.09.2018 г: 1. [url=https://www.youtube.com/watch?v=LXLJRtw0Qjk]3D лег с дъмбели[/url] - 2 х 4/4/4; 1 х 5/5/5 с…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"04.09.2018 г.: 1. Бедрено сгъване - 4 x 10 с 35 кг; 2. Клек -…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"03.09.2018 г: 1. Горен лег - 4 х 6 с 80 кг; 2. Гребане с…
Сила, когато станат 51+ годинитеНервак, недей толкова негативно да гледаш на йогата. Аз самия ползвам доста от йога упрсжненията…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"31.08.2018 г: 1. Преден/заден клек - 3 х 12/8 с 60 кг; 2. [url=https://www.youtube.com/watch?v=Wwcy2dS2Nj8]Лендмайн тяга[/url]…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"29.08.2018 г: 1. Лег с дъмбели - 3 х 12 с 22,5 кг; 2. Диамантови…
Как се отразяват прекалено многото въглехидрати ?[quote author="Dimcho Goranov" date="1535545187"] Тогава няма да има какво да закусвам. Хах. Освен да сменя…
Да си взема ли протеин?[quote author="Бюлент Бюрхан" date="1535542199"]а някой казват че от протейна се качва това дали е вярно.[/quote]…
Как се отразяват прекалено многото въглехидрати ?Един вариант е да избегнеш комбинацията картофи+месо. При някои хора, в това число влизам и…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"28.08.2018 г.: 1. Бедрено сгъване - 4 x 10 с 35 кг; 2. Клек -…
Откъде да купуваме истинска храна?Голяма грешка е да се смята, че щом е от село, значи е натурално. Много…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"27.08.2018 г: 1. Горен лег - 4 х 6 с 70 кг; 2. Гребане с…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"24.08.2018 г: 1. Зерчер/заден клек - 3 х 12/8 с 50 кг; 2. [url=https://www.youtube.com/watch?v=Wwcy2dS2Nj8]Лендмайн тяга[/url]…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"23.08.2018 г.: 1. Фейс-пул - 3 х 10 с 30 кг; 2. Раменна преса с…
Как се коригира това?Тренирай цялото тяло или пък Горна/Долна част, или Бутане/Дърпане 3-4 пъти седмично. Яж повече белтъчини…