Веселин Блажев
на 36 години, Работи в Лидл България IT service & support
Айде и аз да пусна нещо. [youtube]https://www.youtube.com/watch?v=IElz4jUxzlY[/youtube]
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"14.07.2018 г.: 1. Мъртва тяга - 4 x 4 с 180 кг; 2. Раменна преса…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"13.07.2018 г.: 1. Бедрено сгъване - 4 x 12 с 30 кг; 2. Клек -…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"Не съм писал много тези дни, но това е защото не съм тренирал много. Понеделник…
Колкото да не е без нищо[quote author="SimplySatisfying" date="1531318584"][quote author="Joe Musashi" date="1531317663"][quote author="CarnalK" date="1531317156"]Бошлаф работа са тия набирания и кофички на…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"08.07.2018 г: 1. Зерчер/заден клек - 3 х 12/8 с 65 кг; 2. [url=https://www.youtube.com/watch?v=Wwcy2dS2Nj8]Лендмайн тяга[/url]…
Нямам прогресВсичко е супер зле. Храненето, програмата... Започни нещо от типа бутащи-дърпащи, цяло тяло, горна-долна част…
Нямам прогресПроблема, най-вероятно, е в начина на трениране. Опиши как тренираш - упражнения, повтрения, серии и…
ТягаДа започнем с позицията на краката - много са събрани и пръстите ти сочат навън.…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"06.07.2018 г: 1А. Раменна преса с дъмбели - 3 х 15 с 15 кг; 1Б.…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"04.07.2018 г.: 1. Бедрено сгъване - 5 x 10 с 35 кг; 2. Клек -…
меню за воинската диетаИ ще ги изгориш с войнска диета?
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"03.07.2018 г: 1. Раменна преса с лост- 4 х 6 с 55 кг; 2. Горен…
Трениране до края на силитеНе винаги. Тренировките до отказ си имат място в някои сплитове. И пак зависи от…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"30.06.2018 г: 1. Зерчер клек - 3 х 20 с 60 кг; 2. Румънска тяга…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"29.06.2018 г: 1А. Раменна преса с дъмбели - 3 х 15 с 15 кг; 1Б.…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"26.06.2018 г: 1. Раменна преса с лост- 4 х 8 с 50 кг; 2. Горен…
Не качвам маса.А как точно тренираш? Какви упражненя правиш, колко серии и повторения, колко почиваш между тях?
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"23.06.2018 г: 1. Зерчер клек - 4 х 12 с 65 кг; 2. Румънска тяга…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"22.06.2018 г: 1А. Раменна преса с дъмбели - 3 х 12 с 15 кг; 1Б.…