Веселин Блажев
на 36 години, Работи в Лидл България IT service & support
Кафе (с малко какао), черен чай, чай мате, какови зърна за дъвчене.
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"Комбинация от надценяване и маймунджелъци. На младини се опитвах да спирам и задържам лоста в…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"15.05.2018 г: 1. Горен лег - 5 х 5 с 90 кг; 2. Хоризонтален лег…
Добър ли е този хранителен режим според вас?Ако направиш вечерята като обяда, и добавиш малко повече храна към закуската, ще стане един…
Гръб + Рамо?[quote author="АРК" date="1526383332"]Това са приблизителни числа. Кой ще се занимава да броил? Понякога съм правил…
Shut up and Train![quote author="James Hinks" date="1526375942"][quote author="Дени" date="1526337815"]Всеки, който смята, че е добър учител, да се чекне…
Гръб + Рамо?Почти всяка друга програма ще е по-добра от тази. Тия магически формули, 3х10 и 4х10…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"14.05.2018 г: 1. Зерчер клек - 4 х 12 с 57,5 кг; 2. Български клек…
Търся програма гърди/гръб/кракаПробвай нещо от типа цяло тяло три пъти или бутане/дърпане, или горна-долна. Ще е много…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"12.05.2018 г: 1А. Горен лег с дъмбели - 3 х 12 с 22,5 кг; 1Б.…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"11.05.2018 г.: 1. Бедрено сгъване - 4 x 10 с 35 кг; 2. Клек -…
Нямам прогрес в силата.Най-добрият начин е да пригресираш първо с повроренията и после с тежестите. Стреми се да…
Бицепс-ПомощА ръцете как точно ги тренираш?
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"08.05.2018 г: 1. Хоризонтален лег - 5 х 5 с 100 кг; 2. Горен лег…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"07.05.2018 г: 1. Зерчер клек - 4 х 12 с 57,5 кг; 2. Български клек…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"05.05.2018 г: 1А. Горен лег с дъмбели - 3 х 12 с 22,5 кг; 1Б.…
Мнение за програмаАко го правиш това всеки ден ще има някакъв смисъл - ако не друго, то…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"04.05.2018 г.: 1. Бедрено сгъване - 4 x 8, 8, 10, 10 с 35 кг;…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"01.05.2018 г: 1. Хоризонтален лег - 5 х 5 с 100 кг; 2. Горен лег…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"30.04.2018 г: 1. Зерчер клек - 4 х 12 с 55 кг; 2. Български клек…