Веселин Блажев
на 36 години, Работи в Лидл България IT service & support
За тая година свърших с тренировките. Най-много лицеви и клекове да правя, колкото да не…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"21.12.2017 г: 1. Заден клек – 4 х 8 с 100 кг; 2. Румънска тяга…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"19.12.2017 г: 1. Мъртва тяга - 3 х 3 с 180 кг, 180 кг, 185…
Стронг енд бетон!И аз там ходя. Май не сме се засичали наживо.
Стронг енд бетон![quote author="Alexander Krastev" date="1513671757"]Демек да изпъвам ръката само настрани до хоризонтална позиция на ръката, не…
Мъртва тяга или Вдигане на рамене за (трапец)Тягата не е само за трапец - тя тренира цялото тяло. Пробвай да правиш тройки…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"Вчера ба успях да отида до залата, понеже бях обещал на приятелката ми да отидем…
Какво мислите за тази програмаКофичките с какво са в суперсерия? С тягата ли? Ако ги комбинираш с едно набиране…
5%От къде намираш конско?
Колко ви излиза храната на месец?Не стана ли вече ясно, че автора на темата е тотален трол, а самата тема…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"14.12.2017 г: 1. Хай-пул - 2 х 6 с 65 кг, 1 х 6-3-2 (през…
Обем на ръцетеИскаш големи ръце - клякай! И не го казвам с ирония. Вкарай и долна част…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"12.12.2017 г: 1. Заден клек – 2 х 6 с 105 кг, 1 х 6-3-2…
СпанеОптималното го водят между 7-8 часа (в общия случай). Но да сме честни - с…
Колко ви излиза храната на месец?Ако искаш да градиш мускули протеина е основата на диетата. За въглехидрати - ориз, картофи…
Колко ви излиза храната на месец?Самото рафиниране се извършва чрез много силна химия, която убива много от полезните съставки. За…
Колко ви излиза храната на месец?[quote author="Алан Там уин-люн" date="1513073244"]Ами напълно заставам зад мнението си за плодовете и зеленчуците. Вижте…
Колко ви излиза храната на месец?Не е важно само да си набавяш нужните макроси, важно е и от какъв източник…
Предложение за чат[quote author="Алан Там уин-люн" date="1513004732"]Нелоша идея, например аз искам да попитам 2 грама протеин на…
Има ли смисъл без хранителен режим?[quote author="Alex Vasilev" date="1512990612"]Искам да стегна корема, да направя гръб и мускули на ръцетени (…