Веселин Блажев
на 36 години, Работи в Лидл България IT service & support
1A Планк - 3 х 45 сек. 1Б Страничен планк - 3 х 30 сек.…
Модификация - ЕДТ системата на Чарлз СтейлиАз лично бих ти предложил да ги разделиш на два дни - единия да е…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"07.04.2016: 1. Клек - 3 х 2/95; 2/95; 2/95; 10/60 2. Румънска тяга с повдигнати…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"[quote author="ME4O_TURIST" date="1459979274"]Планковете са голяма сила. Можеш да опиташ някой път да експериментираш в нещо…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"06.04.2016: 1A Странични крънчове - 3 х 10 на страна; 1Б Крънчове - 3 х…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"05.04.2016: 1. Гребане с щанга - 3 х 2/80; 2/80; 2/80; 10/55 през 10 сек.…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"02.04.2016: 1. Мъртва тяга - 3 х 2/167,5; 2/167,5; 2/167,5 през 10 сек. + 1/170…
Воинска диетаЧетох доста за Войнската диета и разбрах едно нещо - тия 18 часа не са…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"31.03.2016: 1. Клек - 3 х 1/95; 1/95; 1/95; 1/95; 1/95; 1/95; 10/60 2. Румънска…
Воинска диетаA как стоят нещата, ако тренировката е към 19:00 до 20:00. Това значи ли, че…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"28.03.2016: 1. Гребане с щанга - 3 х 1/77,5; 1/77,5; 1/77,5; 1/77,5; 1/77,5; 1/77,5; 10/50…
калорични шейкове с месоМоже би проблемът е в това, че тренираш прекалено много. Може би, ако разредиш малко…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"[quote author="SimplySatisfying" date="1458977503"][quote author="Веселин Блажев" date="1458937049"] Overhead Shrug-a нещо не ми се получава като хората,…
калорични шейкове с месоПробвай [url=https://www.youtube.com/watch?v=fyrKq-KSIBo]този[/url] вариант. Мисля, че ще ти е доста по-вкусно, а ако добавиш една доза…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"25.03.2016: 1. Мъртва тяга - 3 х 2/167,5; 2/167,5; 2/167,5 през 10 сек. 2. Пуш-преса…
Помощ за моя програмаАз не виждам проблеми с програмата. Само бих сложил чуковото преди бицепсовото сгъване - по-добре…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"24.03.2016: 1. Клек - 3 х 1/95; 1/95; 1/95; 1/95; 1/95; 1/95; 10/60 2. Румънска…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"[quote author="ME4O_TURIST" date="1458682341"]Опитвай да увеличаваш времето на планк-а , за да усетиш силата ;)[/quote] Преди…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"22.03.2016 г. 1. Странични крънчове - 3 х 15 (на страна) 2. Планкове - 3…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"21.03.2016: 1. Гребане с щанга - 3 х 1/75; 1/75; 1/75; 1/75; 1/75; 1/75; 10/50…