Dymag

На практика бутане и дърпане, когато зад тях се опитва да стои цялото тяло и…

Всъщност, няма упражнение на лост без бицепс и без гръб :) Просто няма как да…

Здравей Лъчезар Любомиров. Имаш много хубаво и съдържателно име :) За тренировките. Само един път…

Ако ти се увеличи мускулната маса без да ти се увеличават нивата на подкожните мазнини,…

Една интересна идея http://www.downvids.net/gym-vs-calisthenics--614422.html#AddBlog

А интересни новини броят ли се? Като тази: http://novinite.bg/articles/97045/Izkustveni-vareni-yajca-se-poyaviha-po-magazinite-i-u-nas

Ясно - питанката в темата ме подведе и забих :) А колко пъти седмично следва…

Здравей :) Моето предложение е да тренираш 6 месеца + без прекъсване и тогава да…

[quote author="El pistolero 7 Be" date="1447784645"]Здравейте на всички.Нов съм във форума.Значи въпроса ми е следният…

Твоето усещане за упражненията е важно. Предложих 7, защото в тренировката като сумирах общия брой…

Когато са подредени по трудност, с настъпването на умората по време на кръга, ще намалява…

Естествено е след тренировка да има мускулна умора. Би било притеснително ако умората остава до…

Здравей. Спиш дълбоко, но колко време сън си гарантираш на денонощие? Отпочинал и свеж ли…

Трябва да има критика, форума е добър и критикуващите също знаят за какво говорят. Принципите…

Здравей Димитър Димитров виждам е че понеделник и сряда наблягаш на дърпания - набирания, с…

Цветан Велев е лек, в добра възраст, след отслабване, не очаквам проблеми със стави. Упражненията…

част от тренировка на Кличко за ръце, не искам да давам линк: ... Бицепсово сгъване…

avitohol е прав както че и "традиционния" фитнес модел не би повлиял отрицателно, ако се…

Не зная на колко години си, физическите ти данни, дали някога си спортувал с тежести…