Dymag
Ако активно все още израстваш е възможно да се появи някаква хлабавост, която ще се…
Четиридневна тренировка на лостовеЩе карам по памет, че не ми се рови. Принципно протеин или белтъчини, едно и…
Трепещо чувство на лакътя .Здравей. Може ли да посочиш на колко години си, от кога тренираш така както в…
Четиридневна тренировка на лостовеОстана варианта да ти идват в повече повторенията в сериите дърпане, особено ако чувстваш слабост…
Четиридневна тренировка на лостовеНедоспиване Недояждане, вкл. и обезводняване по жегите. При обезводняване се наблюдава и схващане/изтръпване на крайник…
Надграждане и изчистванеЗдравейте. Стоян, грешиш за силата, дори е точно обратното - по-малко повторения, на повече серии.…
Четиридневна тренировка на лостовеТова с корема ме изумява. Принципно за възникваща в последствие болка съчетана с изхождане, не…
защо не топя мазнини при НВД?А пиеш ли друго освен вода - безалкохолни, сокове?
Мнение за тренировъчна програма (покачване на тегло)Според мен трябва да редуваш серия бутащи със серия дърпащи (Серия от А, последвана от…
Съвети при стрийт фитнес програма и хранителен режим на момиче?Има неща които хората не споменават, защото не смятат че са част от хранителния режим,…
Мнение за тренировъчна програма (покачване на тегло)От колко време тренираш на лостовете - не виждам коремно или силово. Набиранията пълни ли…
Четиридневна тренировка на лостовеТи май нямаш успоредка там където тренираш, щом правиш бутанията само на лост и пейка.…
Качване на мускулна маса на лостове ?Колкото и в залата. И без и със прием на добавки, и в залата, и…