Dymag

[em]"- Цекови, как сте? - Аз съм схваната, а той е изтръпнал"[/em] Лакътя пак се…

Как тренират хората сутрин, не знам. Не е моето. Аз сядам на масата за вечеря…

Днес още по-топло. Тренировката беше "понеделнишката", т.е. ластик с високо и ниско окачване, общо 100…

Ако се чувстваш "в свои води", значи си се напикал

[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=YqBWwR__B3I[/youtube]

В София, по-оня ден "мелници" с ластици и за крака "мостче", оня ден TRX и…

Точно там тренирах. Наистина не е жален материал и изглежда добре на снимка. Няма обаче…

Реших да е TRX, така и така е сигурно че няма да го нося. Класическа…

Днес също по-внимателно, но повече от страх заради минали патила, от колкото от реални признаци.…

Онзи ден не зная какво съм правил, но в лакътя нещо се размести и ме…

Вчера лека без допълнителни аксесоари, днес тежка с 5 пъти бънджи, 100 ластик на ръка…

Лека тренировка с TRX, 80 повторения от него и 40 тежки със собствено, без крака.…

Срещуположни ластици като портален скрипец, флайсове на 3 височини с двустранни раменни разтваряния срещу тях…

Тренировка, 800 тъпчене и 20 клекове на "мостче", 130 ластик, 50 тежки със собствено, 3-4-5…

Имам утвърдена система от упражнения с тип затворени, с бърза смяна на височини и положения…

Ластиците са ми заминали. Нацепени, с някои от цепките удължени към средата и могат да…

И аз не съм имал проблем с рамената при избутване на халки. Удря повече в…

50 гума, 100 ластик, 70 собствено, от които 30 тежки. Плановете бяха други - за…

Днес, бънджи, 3 силови, ластик, 3 силови, обратен ластик, 6 бутащи, всичко 5 пъти, с…

Тренировка-почивка или още "когато ме мързи правя преса". Старо фитнес клише е, но ми харесва…