Най-важно когато сваляш е храненето да ти е на ниво , което не значи гладуване…
Мнение за фитнес програмаАбсолютно ненужно е да тренираш ръце 2 пъти седмично , много по-добре ще е ако…
Добра ли е тази програма за средно напреднал (мощен гръб 2-пъти в седмицата)Това че нямаш ластици и скрипец не е проблем , но щом тренираш гърба 2…
Съвет за програмаПравил съм ги и двата и аз лично предпочитам гърди с трицепс и гръб с…
Изготвяне на тренировъчна програмаСъгласен съм че с по-малко повторения можеш да постигнеш много добри резултати (личен опит )…
Изготвяне на тренировъчна програмаНЕ бих казал че спамя темата , просто е сигурно че само с едно упржнение…
Изготвяне на тренировъчна програмаза сила можеби ще ти помогне , но надали ще постигнеш желания резултат от към…
Изготвяне на тренировъчна програмакакво искаш да постигнеш с тази програма
обрив от яйца?Все пак си има изследвания , които показват че това е отживяло разбиране , но…
Добра закуска?по-добре хапвай по-малко, но по-често щом си 57кг е достатъчно да изядеш 60-70гр овесени ядки…
Добра закуска?иначе си е добра закуската :)
Добра закуска?да добавиш още 1-2 яйца е добра идея , а и не смятам че в…
обрив от яйца?щом ги ядеш от половин година и не е имало такъв проблем най-вероятно не е…
Дайте съвет :)Не е чак толкова важно каква ще ти е програмата , по-важно е да си…
Добра ли е програмата![quote author="john cena" date="1310847400"]ok ndmerih http://www.bb-team.org/workout/1291_kachvayte-masa-vednaga-sled-4-tata-sedmitsa#axzz1S9oPNxRu oba4e moga li da zamenq skricepsa s ne6to za6toto…
Добра ли е програмата!Нужна ти е една програма която да включва упражнения за цялото тяло , в сайта…
ГейнерДа , а и доставката му е безплатна
Гейнерhttp://krasivitela.com/product/psid/1/pid/3493/name/Optimum Nutrition Serious Mass - 5.45kg Bag(s)- за момента май това е най-добрата оферта за…
Гейнер[quote author="иво иванов" date="1310843812"]http://www.optimumnutrition-bg.com/r17.html[/quote] този също е доста изгоден , има го и в пакет…
Гейнер2 дози от този гейнер съдържат 71гр протеин 100гр въглехидрати 12гр БЦАА 6гр креатин като…