[quote author="Петко К" date="1424251664"]Т [quote author="Владимир Димитров" date="1424202393"] Че важи никой не оспорва, важно е…
Дневник за едно изчистване[quote author="Ivan Vasilev" date="1424199885"]fire.is.my.nature, здравей, Изчисляването на калориите биха имали смисъл, ако се храним еднотипно,…
Дневник за едно изчистване[quote author="Вероника Налбатска" date="1424201832"]Никога не сме твърдяли, че няма значение какво ядеш. Твърдим, че законът…
Дневник за едно изчистване[quote author="Veso Pervazov" date="1424197666"][quote author="Ivan Vasilev" date="1424148150"]Весо, а каква е гаранцията, че преди съм го…
Squats everyday!Не говоря за претрениране, а за трудно възстановяване, според мен "претрениране" няма или поне не…
Дневник за едно изчистване[quote author="Veso Pervazov" date="1424179994"]Владко, не са ли ти казвали, когато двама мъже си мерят пишките,…
Дневник за едно изчистванеАко и сега се зароди някакъв философски спор, то ще е смехотворно, на всеки човек,…
Леки тренировкиХрана: 1. 5 яйца, 2 филии пълнозърнест хляб, 5-6 какаови зърна 2. 300гр свински кюфтета…
Леки тренировки[quote author="Carbohydrate" date="1424108146"]От сега очаквай намаляване на силата, няма как, без въглехидрат и на лек…
Squats everyday!Като те знам как тренираш тази програма ще ти дойде в повече и няма да…
Леки тренировкиТренировка 53: 1. Тяга - 2х5х60; 3х100;3х110;3х120;3х130;3х140 2. Набирания - 5х3хСТ+40кг 3. Скрипец с широк…
Дневникът на един младши юрист[quote author="Bro" date="1423934144"][quote author="Радослав Варадинов" date="1423767174"]Наистина след трен. усещам лек дискомфорт в слабините . Обяснявам…
Леки тренировкиТака, мини чистенето започна официално днес, за съжаление не можах да отида на тренировка, защото…
Squats everyday!Ще излезе трибоец от теб ;)
Леки тренировкиТренировка 52: 1. Горен лег - 5х80; 5х5х87,5кг(на последната серия ми помогнаха за последното повторение)+1…
Леки тренировкиХрана: Няколко сандвича с масло и сирене, пилешка супа, малка пица с бекон, 500гр свински…
Леки тренировкиХрана: 1. 250-300гр свинско на тефлон, 1с.л. мед и 1с.л натурално какао, 1гр витамин Ц…
без ЗОБ до гроб![quote author="Lazar Mihaylov" date="1423733500"][quote author="James Hinks" date="1423733177"]Сутрин Смолов, вечер горна част :)[/quote] Имам по-добра идея…
All depends on your volition[quote author="DEADLIFT" date="1423752113"]На 60 кг направих 20 повторения без много усилия, май ще трябва да…
All depends on your volitionНамери си някой добър пазач и си клякай, в началото дори и да ти е…