Няма да получиш осезаем ефект от подобен тип продукти, просто излишен разход.
Ръцете са с предимствоНе виждам нищо, което да стимулира ръцете по-специално, просто една обикновена програма, а и за…
След 6 години тренировки - първата диета. От 105кг на плочки.[quote author="DeadManWalking" date="1407452107"]Не можах да направя 20, не стигнах и до 9. Просто тялото ми…
Wendler's 5/3/1Фитнес 33 до 57-ми блок е добър, няма да ти правят забележка за тягата, но…
Имам ужасен проблем! Дайте ми някакви съвети!Няма да се предаваш, на всеки му е трудно и всеки води някаква "борба". Само…
ЛординариоНалял си стабиларно
ТренировкиМного по-добре от предния път.Браво!!!
ТренировкиНаистина са много калориите аз в момента съм малко над 80 килограма и качвам с…
ТренировкиТренировките са супер, докъде стигна с качването, как са килограмите в момента и доволен ли…
Цел, покачване на мускулна масаТака се почва, всеки е почнал от там ;)
Клекa спира ли растежа ?[quote author="Teodor Kolev" date="1405434677"]На 15 съм 1,62 и 54 кг, правя клек с 50 кг…
Лординарио[quote author="ARM STRONG" date="1405435678"]Защо трицепсът ти е толкова малък? В сравнение с бицепса, изглежда много…
Цел, покачване на мускулна масаКлека е незаменим, това е ясно! Иначе за укрепване на пояса мога да ти препоръчам…
Цел, покачване на мускулна масаХраната ми се вижда добре, аз лично предпочитам кардиото да е в отделен ден, или…
Цел, покачване на мускулна масаРелефа е екстра, ако към него прибавиш 10-тина килограма, ще е много добре. С една…
За да не ми тежат шаранитеМисля, че би било по-добре да дърпаш бос, иначе за малко ти се разминаха 155.
Лординарио[quote author="Мартин Трифонов" date="1404739099"]Едно е да те е питал и да се занася с теб…
Въпрос относно претрениране[quote author="Севастократор Стрез" date="1404594388"]Ако вечер не можеш да заспиш по няколко часа, получаваш силно сърцебиене,…
ЛординариоИ защо си мислиш, че можеш да го направиш с несъдържателните си постове? :D
Икономичен режим, или защо кантарът не отчита разлика?Не гледай кантара, гледай огледалото, от снимките ясно си личи, че си стопил доста мазнини…