Да, мускулната памет е абсолютно реално явление и скоро сама ще се убедиш в това…
Къде ми е грешкатаДобре си се ориентирала в силовите тренировки, те наистина дават много, не вярвай на кантара,…
Краси Сарафов и Добри ДелевДобри Делев е един от доста обещаващите състезатели според мен, факта, че взе профи карта…
ЛординариоАко се учиш от грешките си ще стигнеш далеч, това е ясно ;)
ЛординариоФормата става все по-добре и по-добре, можеш ли някакви мерки да споделиш?
Подготовка републиканско първенство за младежи - 2015г.Икак приключи състезанието?
Има ли значение от коя мускула група, ще почнем тренировъчната си седмица?[quote author="lordinario" date="1400325729"]Да не сте родени на части...ще давате 4-6 дни почивка на мускул??? Започнете…
Wendler's 5/3/1Ако не си си намерил магнезий все още, може да отидеш до някоя зала по…
Правилно ли е подрастващите с наднормено тегло да бъдат поставяни на диета с калориен дефицит?Един лек калориен дефицит няма да е никакъв проблем, но по-важно е да спортува, колкото…
STOP THE BULLSHIT - IRON ADDICTВиждам, че доста си понапреднал за този период, само че в момента храненето ти е…
Изчистване на подкожни мазнини[quote author="Gergi_81" date="1399974416"]И как така ги изчисли 1600 калории ? 1600 може да има само…
Дневникът на Велико ИвановБързо напредваш, личи си, че знаеш какво правиш! Поздрави!
Лординарио[quote author="Георги Милев" date="1399889260"]Имам приятел, който известно време е тренирал под негово ръководство - около…
ЛординариоАко не ме лъжат спомените мисля, че се състезаваше в категория до 180см преди.
Лординарио[quote author="Петко К" date="1399885203"]Ама разбира се, този е от най-натуралните.[/quote] Няма как да знам кой…
Лординарио[quote author="Петко К" date="1399879686"][quote author="Владимир Димитров" date="1399849226"][quote author="Петко К" date="1399848392"]То всички са натурални. Дори тези…
гръб и бицепс или гръб и трицепсНяма значение, иначе по-горе ти е написано, натискай базовите упражнения, започнеш ли да качваш сила…
Лординарио[quote author="Петко К" date="1399848392"]То всички са натурални. Дори тези на Олимпията химия не пипат, всичко…
ЛординариоТой твърди, че е натурален и принципно тези резултати е възможно да се постигнат натурално,…
Честота при трениране на корема..какво искаш да постигнеш с толкова тренировки за корем?