След като си е взел бърнър мисля, че целта няма как да е по-различна от…
Двуразови тренировки ..И все пак се вслушай в това, което ти се казва, защото рано или късно…
Двуразови тренировки ..С толкова много тренировки, продължителен калориен дефицит не е най-доброто нещо от което се нуждае…
Предмишница колкото бицепс?[quote author="Петър Стоянов" date="1368134355"]В канадската е много по-важна техниката, така че се постарай над нея.[/quote]…
Мнения относно евентуален стак за след лятото.Според мен комбинацията на креатин с азотен буустер не е много удачна, по-добре си вземи…
Проблемите на един тийнейджърПрочети няколко статии за калорийния баланс, за да разбереш какво трябва да направиш, за да…
протеин 100 процентов?100 %-ов протеин няма, но ако си го купиш ще има 100%-во прецакване. Можеш да…
Протеин за възстановяване и качване на скелетно-мускулна маса?[quote author="Ragnarous" date="1367765591"]Не съм експерт, за това и не се придържайте към това което казвам,…
Wendler's 5/3/1Няма слаба снимка, супер резултати!!!
Примерна НВДНе яж сурови яйца, усвояват се по-трудно и можеш да пипнеш някоя салмонела, която определено…
Диспропорция в гърба?нормално е едната ти страна да е малко по-развита от другата, няма как да има…
Качествени ли са гейнерите на Редис?И пак старата песен на нов глас, начинаещ фитнес маниак решава да си вземе евтина…
Имам нужда от съвет на напреднали, моля ! :)Започни с фитнес, ако имаш възможност, ако не с лостове, но фитнесът е по-добрия вариант…
Който на младини мързелува, на старини слугува.Сега ти видях дневника и трябва да ти кажа, че смъкването на 20кг за 40дни…
Дневникът на Томи - постигане на максимален потенциалИма хора, които цял живот тренират и не могат да достигнат подобни размери, а ти…
Как да кача маса?като за начало няма да качиш маса като пуснеш една и съща тема три пъти,…
Комбинация на Протеин + КарнитинЗа да качваш възможно най-чисто ти трябва възможно най-изпипан режим на хранене и суплементиране, ограничаваш…
Суроватъчен протеин от "Данон"Лично аз не бих се доверил на подобен тип суровини, особено пък специално на тези,…
Хранене и прием на калории.[quote author="Ivan Nikolov" date="1365242664"]Аз бих ти казал да не следваш тия формули.Аз съм ектоморф и…
Изоставащи трицепси - идеи?От време на време ти чета дневника и съм останал с впечатление, че трудно качваш…