Владимир Димитров
човек ти добре ги продаваш ама те нови са на тези пари, при положение че…
Мнения и препоръки относно режима ми[quote author="Атанас Найденов" date="1343253130"]На 16 години съм,183 висок,83 кг,стаж-1 година и 6 месеца.Ето и режима…
Четири пъти седмичноСплитът ти ми изглежда добре лично за мен кофичките и гребането с щанга печелят другите…
Първи стъпки към новото началоАко прекалиш с някое ядене компенсирай с по-усилена тренировка, не е нужно да прибягваш до…
Соя[quote author="danko danko" date="1342827591"]Здравейте.На 18 години съм и тежа 62-3 килограма. В момента се реших…
Първи стъпки към новото начало[quote author="Петя Петрова" date="1342786191"]Снимка ще кача тези дни. А за храната...Закуската ми е много трудна,…
Тефтерчето на СтоянчоНа мен не ми се вижда възможно да се свалят 5 кг само мазнина и…
Промяна в тренировка ми за гърди?И според мен 4 упражнения са напълно достатъчни , няма смисъл от повече.
Първи стъпки към новото началоХраната ти е малко , дори и за нетрениращ човек , много важно е да…
Отслабване чрез НВД(съставяне на меню)-Помощ.Аз лично бих разделил въглехидратите на 2 приема 1-ви на закуска и 2-ри след тренировка
Съвети за тренировъчния ми режимАко изобщо мислиш да ги тренираш краката не е лошо да ги започнеш от сега,…
Казеин и суроваткаПо тази логика може да се замени суроватката със 100 грама пилешки гърди , усвоява…
Мнения и предложения за режим за покачване на чисто тегло[quote author="Spirit of Freedom" date="1342769263"]По новите разбирания,ти предлагам да ядеш 2-3пъти на ден по 250-300…
Казеин и суроватка[quote author="AgBOKATA" date="1342727680"][quote author="ME4O_TURIST" date="1342724060"]Пич, ти май всяка седмица сменяш добавките :D Сутрин миеш ли…
Казеин и суроваткато просто няма логика във въпроса ти , не знам дали съм разбрал правилно ама…
Как да приемам аминокиселини и креатин заедно с протеин и глюкоза?[quote author="Тодор Божилов" date="1342604170"]Здравей, честно казано мисля, че производителя се води по-това да продаде продукта…
Да подкрепим Ивет Лалова в класацията за състезателка №1 на Стария континент за месец юни.и от мен един глас
Издръжливост при бяганедруг начин няма , увеличи тренировките и ще станеш по-издръжлив
Влияе ли стрийт фитнеса на растежа?все още си на 14 , няма кво да се притесняваш ще пораснеш още с…
Посъветвайте ме какщом ти е железен хранителния режим няма нужда от добавки, да не говорим че с…