Владимир Димитров
даже много добре ако питаш мен , браво !!!
НВД и Коремна преса ![quote author="Петко К" date="1341957377"]Ти ако на това тегло нямаш преса, значи няма какво да изкарваш.[/quote]…
Овес срещу картофи и оризСлед тренировка е добре да се хапват бързи въглехидрати , което прави овеса не съвсем…
Какво да направя за да разширя раменете си?Начинът да ги направиш по широки е да натрупаш мускули по тях , няма как…
Петдневен сплити така става , няма кой знае какво значение :)
Ако трябва да избeрeте само 4 упражнения, кои бихте избрали?1.Клек 2.Лег 3.Тяга 4.Набиране с широк хват
Петдневен сплитпримерно: 1.Гръб 2.Гърди и рамо 3.- 4.Крака 5.Ръце като корема можеш да си го правиш…
Петдневен сплит5 тренировки са множко според мен , направи ги 4, щом имаш добро възстановяване това…
След тренировъчно хранене протеин,банан и извара ?Според мен не е никакъв проблем да си вземаш и изварата, няма как да ти…
Animal Flex[quote author="AgBOKATA" date="1341917055"]Един от най-добрите продукти в своя клас ! Защо първо си го купуваш…
Прием на L-glutamine , l-arginine и Creatine MonohydrateСега по темата. Разбирам , че нямаш средства за добавки , но ако можеш да…
Да построим Великата пирамида3 128 719+7080=3 135 799
Ръцете ми почти не помръдватотговора се крие в килограмите ти на 1.80 , 65 кила са си малко ,…
Another Brick In The Wall - Искам да отслабнаНа първо време спри да ядеш много на вечеря , направи си хранителен режим и…
Да построим Великата пирамида3 068 331+10 150,5=3 078 481,5
Помощ при избор на аминокиселиниопределено трябва да се насочиш към пудра
Соеви гранули - как се приготвят?може би защото 90% от соята на пазара си е чисто ГМО и не си…
Закуска при отслабванеРазгледай режимите за отслабване в сайта , погледни НВД и ако ти допадне като идея…
Да построим Великата пирамида2 609 896+12 180=2 617 076
Тефтерчето на Стоянчоследя ти дневника от известно време и мога само да те поздравя за резултатите, разликата…