venci ganev

[quote author="Вилиян" date="1286038927"]Мерси :) А по време на тренировка ще изпъкват ли повече вените ?[/quote]…

[quote author="Aleksandar Marinov" date="1285934807"]Супер, колега! Пиши едно ревю като го свършиш - промени по физиката,…

[quote author="Rikoo" date="1285685302"]Другия път направо 3-4 лъжички ;) Изречно пише на кутията на джак3д, да…

[quote author="Иван Шишманов" date="1285661936"]Основния проблем в тази диета който аз виждам, е че няма въглехидрати.…

[quote author="brusakch" date="1285661984"]много са ти малко въглехидратите вкарай сутрин овес :)[/quote] да забравих да да…

Ще пусна едно превю в нова тема като го получа живот и здраве към сряда…

[quote author="The Messenger" date="1285322940"][quote author="venci ganev" date="1285322532"]На скоро последните няколко пъти но аз имам за…

На скоро последните няколко пъти но аз имам за още 2-3 пъти максимално, но не…

Джака аз не усещам никакъв краш дори се чувствам по-превъзбуден и съсредоточен след тренировка.Еми ефекта…

Ам хот блоод-а в началото беше добре, но е слаб като действие, джака е перфектен…

Hot Blood i Jack3d

Да сега като си купя бустер ще ми е трети.

200 гр извара ми е заместен за доза суроватъчен протеин, защото искам без такива неща…

А да питам 250 гр ще рече сварен ориз. Както и 130 гр макарони варени…

Би трябвало кардиото което правя да не допуска омазняване но питам щот това ме притеснява…

[quote author="gletcher" date="1279952259"]Мен толкова извара би ме омазнила доста. Зависи си от човека.[/quote] Нискомаслена ще…

Според вас след като я почна дали ще се омазня?

[quote author="gletcher" date="1279951407"]Прекаляваш с изварата според мен. Храната ти след тренировка е малко.[/quote] Вместо някакви…

От прочетеното от форума направих това кажете дали е добре: 9,00 яица 2бр 10,00 овесени…

[quote author="Vask0" date="1279784775"]разгледай форума по-обстойно сутрин-някакъв бърз белтък (шейк/аминокиселини/яйца) после овесени ядки с мляко после…