Вероника Налбатска

[strong]Почивен[/strong] Известно време ще си пускам по-често почивни дни, но в движение ще преценявам кога…

Каква е причината да няма как закуската ти да бъде качествена? Може да се намери…

[strong]Вчера: почивен[/strong] Храната: свинско, пърнозърнест хляб, зеленчуци [strong]Днес: месец 33, седмица 4 - Б2 (задна…

[strong]Месец 33, седмица 4 - А (гръб/гърди), "моята"[/strong] Гърди, 5 трисета през 2 мин: лицеви:…

Здравей! А какви опции за спорт има в мястото, където живееш? Опиши 2-3 дни с…

[strong]Кардиото[/strong] ми днес беше повече скачане, докато си водех часа по водна аеробика + бягане…

Ами може да се придържаш към една програма и по-дълго време, ако си доволна от…

Неделя и вчера си ги писах почивни - този път МЦ реши да си покаже…

Здравей! За тренировките: след като имаш опит и желание да тренираш във фитнес зала, може…

Добре дошла и успех!

12 км със Сара [strong]Храна[/strong] 250 г кисело мляко, 4 яйца, свинско 2 с.л. овесени…

Месец 33, седмица 3 - А (гръб/гърди), ТМЕ Гърди, 5 трисета през 2 мин: лег:…

29.08, сряда: [strong]Месец 33, седмица 3 - Б2 (задна верига/рамене), "моята"[/strong] /само рамене по тсл/…

[strong]30 мин пътека 20 мин вело[/strong] [strong]Храна[/strong] пиле 100 г царевични 3 с.л. мазнина зеленчуци…

Здравей! Само с час време между закуската и тренировката, аз лично бих предпочела да тренирам…

Здравей! [url=https://www.bb-team.org/hranene/start]Тук [/url]ще намериш отговорите.

[strong]Месец 33, седмица 3 - тренировка А (гръб/гърди), квартала[/strong] Гърди, 5 кръга през 2 мин:…

[strong]събота[/strong] - почивен, храна: протеин, оризовки, свинско, зеленчуци, парче домашен кекс, 1 бонбон, кафе [strong]днес…