Вероника Налбатска
на 37 години, BB-Team Консултант
11:00 ч.: [strong]Месец 33, седмица 2-Б1 (квадрицепс/рамене)[/strong] /на плажа, извън протокола/ Крака: клек гърди: 10х40…
Проблем с гърди ( Мисля )Опиши подробно тренировките, които правиш сега, защото не е ясно. Също така е добра идея…
Дневникът на V :]11:00 ч., на плажа: [strong]Месец 33, седмица 2 - тренировка А (гръб/гърди)[/strong] /извън протокола/ Гърди:…
Дневникът на V :][strong]Плуване[/strong] 30 мин бруст в морето и 10 мин водна аеробика [strong]Храна[/strong] -250 г телешко…
Дневникът на V :]Сварявам ги, слагам ги в паница, поръсвам с протеин, сипвам малко течност (наистина малко, сега…
Дневникът на V :][strong]Месец 33, седмица 2 - тренировка Б2 (задна верига/рамене), квартала[/strong] /само рамене по т-с-л/ Крака:…
Как да сваля маса от лицето?Здравей! Има някои неща, които не са ми съвсем ясни. Мислиш си, че излишни килограми…
Проблем с гърди ( Мисля )Здравей! Поздравления за постигнатото дотук! Но, наистина - какво точно ни питаш? Само с бягане…
Дневникът на V :]План за месец 33, седмица 2: понеделник (днес) - катерене [strong]180820- Kaтерене 36 - [color=red]25:53[/color]…
Дневникът на V :]Вчера (18.08): [strong]50 мин водна аеробика в морето[/strong] [strong]Храна[/strong]: -200 г йогурт с микс ядки…
Дневникът на V :]Вчера: Сутринта: [strong]Месец 33, седмица 1 - Б1(квадрицепс/рамене), Уест[/strong] /само рамене по протокола/ Рамене, 5…
Дневникът на V :]Почивен, че чаках едни техници и ми взеха цялото свободно време :( Много "обичам" да…
Идеи за следобедна закуска?Час преди тренировката е малко, като време. По-скоро бих препоръчала да ядеш на обяд (може…
Дневникът на V :][strong]Месец 33, седмица 1 - тренировка А (гръб/гърди), квартала[/strong] Гърди, 5 кръга през 2 мин:…
Дневникът на V :][strong]Кардио и корем:[/strong] 20 мин пътека без наклон 20 мин стълби на 10-то ниво (всяко…
Дневникът на V :]Объркала съм клиповете. Горното са 80 Ето една от последвалите 3-ки на 100. Вижда се,…
Дневникът на V :]По-скоро за 6 се усетих днес. Ако сложа колан и наколенки, тогава може и 10.…
Дневникът на V :][strong]Месец 33, седмица 1 -тренировка Б2 (задна верига/рамене), ТМЕ[/strong] /само рамене по ТСЛ/ Крака: клек…
Дневникът на V :]Почивен ден днес. Много пътуване ми се събра и с изморих. Нямах желание за друго…
Мнение за комбинация извара със степчетаАко изварата не ти харесва, просто не я яж. Има още много варианти за хубав…