Вероника Налбатска
на 37 години, BB-Team Консултант
Здравей! Всъщност темата ти се дублира - във форума ни има много подобни запитвания от…
Дневникът на V :][strong]Месец 29, седмица 4 - тренировка А (гръб/гърди), квартала[/strong] Гърди, 5 трисета през 2 мин:…
Дневникът на V :][strong]Пътека+стълби:[/strong] 40 мин пътека - ходене на 0%; 20 мин стълби, редуване на 8-мо и…
Дневникът на V :][strong]План за месец 29, седмица 4:[/strong] понеделник - почивен вторник (днес) - Б1, "моята" сряда…
Дневникът на V :]Момичето вляво, което има баници като на мъжете... не съм аз, не, неее преди повече от година
Дневникът на V :]Събота и неделя - Балканско първенство по ММА в Гърция. Връщаме се с отборна титла…
Дневникът на V :][strong]Сутринта 18051 - Катерене 27 - [color=red]25:44[/color] мин[/strong] Вечерта: [strong]Месец 29, седмица 3 - тренировка…
Покачване на килограмиПри така зададени въпроси, няма как да ти се отговори ползотворно. Бъди по-специфичен, говори за…
Дневникът на един Дръндьо xDДобре дошъл тогава и успех!
Загрявка преди тренировка- предложения?От много неща зависи - вид спорт, вид тренировки, какво конкретно ще се прави в…
Дневникът на V :][strong]Пътека и корем:[/strong] пътека, 45 мин ходене на 0% корем: повдигане на крака от вис…
Дневникът на V :][strong]Месец 29, седмица 3 - тренировка Б2 (задна верига/рамене), квартала[/strong] /само рамене по ТСЛ/ Крака,…
Намаляване на мазнините в бедрата?! Как да тренирам?Здрасти! 1. Не е задължително да правиш кардио, за да сваляш излишното тегло 2. Каквото…
Дневникът на V :][strong]Пътека + корем:[/strong] 60 мин ходене без наклон повдигане на крака от вис от лег…
Дневникът на V :][strong]Месец 29, седмица 3 - тренировка А (гръб/гърди), квартала[/strong] Гърди, 5 трисета през 2 мин:…
С какво си готвите за да не залепва храната? Олио или зехтин?!+1 глас за скарата, която описва Brown Bomber. От около 2 месеца имаме вкъщи и…
Учител и тежестите. ||----||Добре дошъл и честит дневник!
Какви протеини да приемам ?Здрасти! Предполагам, че нямаш достатъчно белтъчини в храната или поне с такова впечатление оставам. Прочети…
Дневникът на V :][strong]Кардио в гората[/strong] ходене, изкачването: 2.80 км за 26 мин /към Златните мостове [strong]Храна[/strong] 500…
Протеин за жени[quote author="Михаил Михаелов" date="1525465932"], каза че с него много по-бързо ще се възстановявам след тренировка…