Вероника Налбатска
на 37 години, BB-Team Консултант
Всяка храна има определен хранителен състав и различни стойности на белтъчини, въглехидрати, мазнини, минерали, витамини…
Дневникът на V :][strong]Месец 22, седмица 1 - тренировка Б1 (квадрицепс/рамене), квартала[/strong] 20 мин пътека, ходене на 0%…
Помощ за покачване на мускулна масаВероятно не се храниш достатъчно, въпреки че си мислиш, че е. Опитай да опишеш какво…
Дневникът на V :][strong]Плуване, 50х20 м за 33 мин:[/strong] 30х20 м бруст 10х20 м гръб 10х20 м само…
All aboutЕееей, тая Блажуна! Верно, бе. Честит рожден ден и от…
Дневникът на V :]Бях го хванала и преди време, но не ми хареса дълбочината и контролирането, и дадох…
Дневникът на V :][strong]Месец 22, седмица 1 - тренировка А (гръб/гърди), "моята" зала[/strong] 5 кръга от (трисет гръб…
Проблем с храненетоЗдравей! Съвсем не е нужно да се храниш по 5-6 пъти на ден, за да…
Съвет за стартиране.Здравей! На стартовата линия прочети [url=https://www.bb-team.org/znanie/start]тези неща[/url], а след това задай въпросите си, ако възникнат…
Отслабване с аеробикаЗдрасти! Като цяло, при съобразен хранителен режим, всяко движение ще ти свърши работа за сваляне…
Дневникът на V :][strong]Плуване - 50х20 м, 31 мин:[/strong] 5х20 м бруст + 5х20 м гръб 5 бруст…
Тренировки за отслабване .Въпросите ти имат нужда да бъдат придружени от повече лична информация, за да получиш по-конкретни…
Дневникът на V :][strong]Месец 22, седмица 1 - тренировка Б2 (крака - задна верига / рамене), квартала[/strong] Рамене,…
Тренировки във фитнес за отслабванеСъдейки по въпросите, които имаш, вероятно си начинаещ. За препоръчване е да тренираш цяло тяло…
Road to the Apollonian bodyЗдравей и добре дошъл! Радвам се, че си решил да увеличиш калориите. Трябва да знаеш,…
Дневникът на V :][strong]Пътека, 50 мин:[/strong] по 10 мин на 0, 6, 0, 6, 0% - ходене [strong]Храна[/strong]…
Дневникът на V :][strong]Месец 21, седмица 4 - тренировка А (гръб/гърди), квартала[/strong] Гърди, 5 трисета през 2 мин:…
Дневникът на V :]Ми нямам проблеми, пък и то 5 кг нищо не е - и като тежест,…
Дневникът на V :][strong]Пътека, 60 мин, ходене:[/strong] по 15 мин на 6, 0, 6, 0% Корем: 3х10х20 кг…
Записки_Von SuthausДобре дошъл отново и по-често да пишеш!