Вероника Налбатска
на 37 години, BB-Team Консултант
Добре са ти краката. Имам предвид, че изходното положение е ок, а тренираш съвсем от…
Дневникът на JuneВсичко най-хубаво ти желая, Софи!
Бъди усмихната!
Ники, Ники, Никиии! Честит рожден ден и тук! Бъди здрав!
Дневникът на V :][strong]Плуване + водна аеробика[/strong] Плуване: 30х20 м за 19 мин - 10х20 м бруст /…
Изчистване на корем + вътрешна част на бедратаЗдравей! Горната ти част е много добре. Имайки предвид, че е резултат от само 3…
Съвети за програма и хранителен режим (тийнейджър)Ползвай търсачката в сайта. [url=https://www.bb-team.org/articles/5013_vsichko-koeto-ne-ti-kazvat-za-plochkite]Пример 1[/url] [url=https://www.bb-team.org/articles/2822_kaliperometriya-ili-elektronno-izmervane-na-maznini]Пример 2[/url]
Дневникът на V :][strong]Месец 18, седмица 2 - тренировка А (гръб/гърди), квартала[/strong] Гърди, 5 трисета през 2 мин:…
Антон - Голямото стапяне - 20/06/2017Подкрепям изцяло Боби! Сваляла съм наведнъж 30 кг, но по първия описан от него начин…
Коментарна тема към 180-дневно предизвикателство -= Плочки =-Местя последните коментари от темата за предизвикателството тук, защото тук им е мястото. Снимката е…
Хранителен режим.Опитай да си [url=https://www.bb-team.org/hranene/start]направиш сам[/url].
Антон - Голямото стапяне - 20/06/2017Привет! Да се подразбира ли, че първият създаден от теб дневник няма да се ползва?…
Дневникът на V :][strong]Плуване[/strong] 50х20 м за 29 мин: 30х20 м бруст 20х20 м редувано 2х20 кроул с…
Дневникът на V :][strong]Месец 18, седмица 2 - Б2 (задна верига/рамене), “моята” [/strong] 5 кръга от (трисет крака…
ПредложенияДобави [url=https://www.bb-team.org/forums/viewthread/42883]повече информация[/url].
Въпрос за хранителния ми режим.Здравей! Поздравления, че намираш начин да тренираш имайки предвид спецификата на работата ти. Моят съвет…
неуспявам да натрупам маса (моля за помощ в начина на тренировка и режим на храненеЗдрасти!
Опиши подробно как се храниш и тренираш сега, както и от колко време.
[quote author="Nicky Nicky" date="1497774286"]Благодаря, а някакъв примерен режим и продукти да приемам за да мога…
Покачване на мускулна маса при момичеЗдравей! Да, добра идея е да увеличаваш плавно калориите спрямо това, което приемаш сега. Просто…
Л-карнитинНе, няма да ти повлияе негативно на МЦ, но трябва да си наясно, че храненето…
Как да направя мускули?Не знам какво визираш под "прахчетата", но като цяло нямаш нужда от добавки, нито от…