Вероника Налбатска
на 37 години, BB-Team Консултант
Здравей! Мога да се включа за Надежда, с предложение за фитнес център Релакс. Не се…
Shut up and Train!Мисля, че кръстът те боли не само от лег пресата, но и от подобни изпълнения…
Дневникът на V :][strong]Плуване[/strong] 50х20 м бруст за 34 мин [strong]Храна[/strong] 500 г мляно телешко, на кюфтета 200…
Какви добавки да си купя, за да изглеждам по мускулест и да кача кг?Има много начини да "тренираш фитнес". И не само фитнесът е част от уравнението. :)…
Too Little, Too LateЕ, много си 'убав, Боби!!! Шеф-готвач-силач-мускули-и-мощ. Подхожда ти тази премяна. :D
Какви добавки да си купя, за да изглеждам по мускулест и да кача кг?[quote author="Васви Ибрям" date="1474809923"]За мен парите нямат значение! Ако трябва ще купя много добавки, просто…
Дневникът на V :][strong]Месец 9. Седмица 2 - тренировка Б1 (крака - квадрицепс/рамене), залата в квартала /Т-С-Л само…
Промени в тренировъчния режимЗдравей! За да преминеш в калориен дефицит, има различни сюжети, един от които е описаният…
Какви добавки да си купя, за да изглеждам по мускулест и да кача кг?[quote author="Васви Ибрям" date="1474740550"]Здравейте! От много време искам да си купя добавки, но не знам…
Дневникът на V :][strong]Почивен ден[/strong] [strong]Храна[/strong] 500 г пилешки гърди със 7-те подправки, във фурна 80 г оризовки…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”Ами и аз съм доволна от храната ти, защото ми доставя огромно удоволствие да ти…
Дневникът на V :][strong]Месец 9. Седмица 2 Тренировка А - гръб/гърди. (В “моята” зала) [/strong] 4 упражниния за…
Спрях да ямЗаглавието на темата ти е много подвеждащо. Във всички останали теми, които си пускал до…
Разширяване на гърба и раменете.Знам, че темата си я пуснал за друго, но според мен си се прицелил в…
Дневникът на V :][strong]Плуване[/strong] 50х20 м за 35 мин: 10х20 м бруст 10х20 гръб (редувано1 дължина с последователно…
Разширяване на гърба и раменете.А останалите части на тялото? Не мислиш ли, че и те се нуждаят от трениране.…
Train insane or remain the same2-3 дни са недостатъчни, за да установиш в домашни условия дали в действителност яйцата (жълтъците)…
A New Iron Maiden out there! PUNISH YOUR WEAKNESS!Тъжно е, когато прибираме банските... :) Красиво бедро на снимката, на която си полегнала. И…
Дневникът на V :]И тренировката... :) [strong]Месец 9. Седмица 2 - Тренировка Б2 (крака - задна верига/рамене), залата…
Как да се храня и тренирам?Здравей! Опиши подробно менюто си, защото не става ясно какви храни конкретно ядеш, както и…