Вероника Налбатска

Здравей, Мария! :) От колко време си на този режим (с около 1600 калории) и…

Добре дошла, Емилия и успех! :)

И аз ти препоръчвам да си направиш дневник, ако идеята ти допада. :) Ще имаме…

Да пречи на какво? Ако е за свалянето - стига храната (всичко) да се вписва…

Satisfaction под "финал" имаше предвид шампионската лига. :) Конкретно: чуди се как Мечо е ял…

Баци, току що ми просветна, че на тая вашата сватба ще има доста професионални танцьори…

[strong]Месец 5. Седмица 1 Тренировка А (гръб/гърди) - залата в квартала[/strong] 5 кръга от (трисет…

Е, то няма как да не се отварят нови страници, Веси. :D Благодаря ти! Дано…

Аз не искам да крия нищо. Не заради това не се харесвам, напротив. Харесвам всеки…

Да спреш 90-дневната диета (писано е за нея във форума, потърси другите теми), да прочетеш…

[strong]Почивен ден[/strong], но с доста ходене, което след вчерашната тренировка направо си беше трудно... :D…

+ за тягата: Не си вдигай толкова нагоре главата (при видео 1 личи много); Старай…

Протеин на прах не ти е нужен, ако набавяш белтъчините си от храната. :) Тези…

Какво ли спортуват? Спортна гимнастика? https://www.facebook.com/photo.php?fbid=10153821455057087&set=a.10151279530642087.462685.577582086&type=3&theater;

Здрасти, Милена! Не си поставяй цели, които да са свързани само с някакво число на…

Здравей и добре дошъл! :) Надявам се, че си взел поука от периода с гладуването…

Здравей! Направи плавен скок в калориите и се наблюдавай с течение на времето. Пример: първите…

Добре дошла при нас и успех. :) На мен ми харесва бадемовото мляко, но в…

В изданието има няколко статии, посветени на темата за водата и защо е важна. Ползвай…

Добре дошъл! :) Успех! Къде тренираш? Зала, у вас? Добави зеленчуци към основните си хранения.…