Вероника Налбатска
на 37 години, BB-Team Консултант
Здравей:) Под формата на добавка приемам други аминокиселини, есенциални. Така че не бих могла да…
Идеи за закуска?Много практично е, когато си приготвиш закуската от предната вечер :) Идея: сваряваш яйца, а…
Защо Джей Кътлър прави така това сгъване за бицепс?Още една идея за по-леката щанга, но с добро натоварване - забави темпото в негативната…
All aboutЕеее впечатляваща е тягата ти с дъмбели!
Дневникът на V :]Рамо, бицепси и трицепси Раменни преси с дъмбели 3х12-10 и 1х4 (тествах дали ми се…
Дневникът на V :]Айде стига вече сме говорили за храна в този дневник :D Днес, освен, че ядох…
Дневникът на V :]Тиква, намазана с лешников тахан (сложих само 20 гр) - епично! :) Идея и рецепта:…
Дневникът на V :]Вертикалната лег преса дава много :) Яд ме е, че сега нямам такава под ръка.…
Дневникът на V :]Е, разбира се, че без щанга:) Използвай и машината за глутеус ритници. Помоли Росен да…
Дневникът на V :]Тъкмо щях да ти пиша да направиш тая тренировка :) Аз винаги включвам едностранни изпълнения…
Дневникът на V :]Днес квадрицепс и глутеус. Реших да направя по-специфична тренировка - да тренирам основно едностранно, и…
Yennefer's DiaryЛеле! Как стана този номер да излизат големи снимки? Уааау:) Ще бъде епичен основен период!:)
Yennefer's DiaryМного моля! Блага няма само снимки в огледалото с телефон. И аз, като женската половина…
Yennefer's DiaryРастете, мускули, растете, и кака Блажка вий ощастливете. Да е изпилена и с обеми, да…
karfi4ka тренира - интервали он холдДЕСЕТИ ДЕН СЪМ БЕЗ ТАХАН. УТРЕ ЩЕ НАСТЪПИ НОВА ЕРА! :) Един ден искам и…
karfi4ka тренира - интервали он холдОт менюто ти, с един бърз поглед, попаднах на "тахан" и "тахан" :)))))) Стискам палци…
Yennefer's DiaryЗащо да е странно, че си запазила формата си? Хич не ми е чудно: 1.…
Дневникът на V :]Гърди, прасец лежанка, холистичен принцип лицеви опори 4 серии до отказ полулег на смит машина…
Дневникът на V :]Гръб, задно бедро и корем Горен скрипец широк надхват - 3 загряващи, в суперсерии с…
Дневникът на V :]Смея се до плач... Бяха много бързи експедитивни - едната ми слага тавата, другата -…