Vess
[quote author="Margaritka" date="1341862696"][quote author="Vessi-barabesi" date="1341858049"] Като Робокоп съм, ужас хора :D [/quote] На мен пък…
Keep running !........ без тренировка - вечеря - шопска салата, свински шол пържола с готвено прясно зеле…
Сила. Дисциплина. Доверие. Търпение.[quote author="HarleyQuinn" date="1341835284"] закуска - яйце и белтък [/quote] Как се наяждаш с такава закуска…
Keep running ![strong]09.07.2012 понеделник[/strong] :) Към момента само хапвам : - круша, кафе, мед с тахан, ленено…
Тренировка за ръце с домашни условия[quote author="Кристиян Александров" date="1341678992"]Моля,кажете ми някакви упражнения за бицепс и трицепс,които да са максимално безопасни…
Keep running !Хе хе, Мила, реших първо да пробвам да видя що за тренировка е, и определено…
karfi4ka тренира - интервали он холдБи ли споделила двойното бърпи с две лицеви или ???
Keep running !Днес, 08.07.2012 неделя (sun) закуска - мед с тахан, бадеми, какао и ленено семе, 1…
Keep running ![quote author="Overlord" date="1341687356"]Не че нещо, но техниката на изхвърлянията не ти е добра, както и…
Body & mind log: living in a magical realityЕееееееееееееееееееее, какво пак се скопоса Марги ??? На същото място, където беше преди ли ?…
Keep running ![strong]7.07.2012 събота[/strong] :) Днес хапнах и тренирах :) какво по-хубаво от това, ходих в зала,…
Keep running ![quote author="Deskameska" date="1341604821"]Какво ли ме чака на морето :( всички ще ме изкушават :([/quote] Това…
karfi4ka тренира - интервали он холд[quote author="karfi4ka" date="1341645165"]Здрасти, Весси :) Не, правя ги в суперсерии, т.е. 5 тръстъра - 5…
Peace of mind[quote author="Deskameska" date="1341601008"]Вечеря: 2 пфх с масло, сирене, парче кашкавал, домат, краставица и естествено 3…
Keep running !.... вечерях - шопска салата, кашкавал, печено пиле бут и преди малко мааааалко сладолед (blush)…
Дневникът на МишанаТози дневник някой да го премести в раздела " Време за губене " ха ха…
Keep running !06.07.2012 петък :) До момента само папуууу :) - кафе, бъркоч от тахан, мед, какао,…
Дневникът на Мишана[quote author="Витан" date="1341570413"] Ае аз отивам да ям моркови и ябълки, че да влизам във…
Ново начало за по-добър живот.Защо казващ, че 99 % си сигурна че няма да си вземеш изпита ? Ами…
karfi4ka тренира - интервали он холд[quote author="karfi4ka" date="1341523706"][strong][size=5]05.07.2012г.[/size][/strong] [strong][size=4]Тренировка:[/size][/strong] [strong][color=red]А1[/color]: Тръстър:[/strong] 2х5@20кг; 2х3@25кг; 4х1@30кг; [strong][color=red]А2[/color]: Мъртва (конвенционална) тяга:[/strong] 2х5@50кг; 2х3@55кг;…