на 47 години
Е как не... Получи повече от достатъчно и повече от конкретни отговори. Ти прочете ли…
Стак от единични съставки с цел максимално покачване на тестостерона.Липсва ти един ароматазен инхибитор, DIM (доколкото съм запознат) е по-скоро SERM. Ето я и…
Травма в кръста на тинейджър[url=http://www.bb-team.org/forums/viewthread/63272]Тази тема[/url] отговаря на въпроса "защо да правя тяга". Обърни особено внимание на коментар #2…
Травма в кръста на тинейджърТо точно на ония на Олимпията не им трябва тяга, клек и гребане. Виж ако…
Ябълки (2-3 на ден) - полезно или вредно?[quote author="summertime" date="1381590112"] Ще те разочаровам сигурно! Казах го, защото смятам че предимно лесно-усвоимите въглехидрати,имат…
Ябълки (2-3 на ден) - полезно или вредно?[quote author="megabolic x" date="1381588462"][/quote] (party) (party) (party) Добре дошъл отново. :D
Травма в кръста на тинейджърНе знам корав тягаджия ли е, но в случая е прав. Айде да не е…
Ябълки (2-3 на ден) - полезно или вредно?[quote author="summertime" date="1381492474"]...консумираш сутрин до обяд...[/quote] Ако се обосновеш що трябва да са до обяд,…
Въпрос за програмата ми и за ЧангПонеделник : набирания, гребане с щанга, лег, военна преса. 4-5х6 Вторник : клек, румънска тяга,…
Програма със смесени серии[quote author="Пенев" date="1381512617"]Мускулната треска не е фактор за качествена тренировка! Понякога е и вследствие на…
Въпрос за програмата ми и за Чанг[quote author="luxso luxso" date="1381507918"]Какво разбрах днес : ...[/quote] Бе не точно :D. [url=http://www.bb-team.org/forums/viewthread/70637#p-974965]Първи вариант[/url] [size=1](Сашо…
Въпрос за програмата ми и за Чанг[quote author="luxso luxso" date="1381426483"]...поне вече имам малък напредък с програмта надявам се .[/quote] Не, нямаш,…
Въпрос за програмата ми и за Чангluxso luxso, прочети пак мнооого внимателно това: [quote author="James Hinks" date="1381389028"]1. Сплит не ти трябва,…
Моят дневник ..[quote author="Александър Костадинов" date="1381342079"] Аз съм дал реални съвети които са работили през годините и…
Къде греша?[quote author="Victoria Rapp" date="1381327232"]Къде греша? [/quote] И в храненето, и в тренировките. [quote author="Victoria Rapp"…
Моят дневник ..С това хранене следващата ти тема ще е "Бала мина, вече съм 80+ кила, ма…
All aboutЧестит рожден ден, Сашо! Здраве, здраве и пак здраве! И много постигнати цели!
Двудневен сплит, съвет за съставяне на програмата[quote author="antipodean aub" date="1380691825"] Разделянето на горна и долна част общо взето като гледам твоят…
Римска тяга?Не знам с какво си запознат и с какво не си, но Митко определено има…
Пробвали ли сте домашен протеинов шейк?Пил съм какви ли не помии с извара, а това изглежда даже да е вкусно.…