на 47 години
[quote author="If Def" date="1382513707"]Редуцирах си режима по този начин:[/quote] Не ми се смята храната ти…
Тази зима ще отслабвам! Какви са добавките за мен?[quote author="If Def" date="1382385662"]Разбрах. Мерси ;) А да си взема ли БЦАА или няма нужда?…
Тази зима ще отслабвам! Какви са добавките за мен?Храната изглежда добре (варианта без сандвичи, мюслита и трите банана). Отделно от това, няма никаква…
Помощ за съставяне на програма само за ръцете.Прочети [url=http://www.bb-team.org/forums/viewthread/70689#p-976461]това.[/url] Но помисли за адекватно хранене/възстановяване. Не изключвай останалата част от тялото. Намери си…
Помощ, имам непрестанни газове от години!Махни корнитата.
Тази зима ще отслабвам! Какви са добавките за мен?Петко ти е посочил двете основни грешки преди година: [quote author="Петко К" date="1355904633"]Според мен храненето…
Набирания с широк хват.[quote author="Petio Petkov" date="1382209685"]Проблема ми е, че при извършването на упражнението не усещам никакво напрежение…
Защо мъртвата тяга е толкова важно упражнение?[quote author="lordinov" date="1382129007"]В случай, че под "упражнения за ръце", визира яко набирания с тежест ,…
Защо мъртвата тяга е толкова важно упражнение?[quote author="Иван Дошев" date="1382100469"] [u]Зная че за всички клековете и тренировките за ръце са най…
Хубав коремЛесно е... Взимаш един перманентен маркер и започваш. Резултата трябва да е горе-долу такъв:
Възможно ли е чистене с повече въглехидрати?[quote author="Александрина Крушкова" date="1382027017"]...дали е възможно да чистя с повече въглехидрати и малко мазнини..[/quote] Да.…
Подут корем[quote author="Д-р Костадинов" date="1381959648"] Спри млякото като първо ядене, че по този начин гасиш храносмилателния…
Два интересни въпроса за най-любознателните[quote author="Vic" date="1381926262"]...Някои армии наистина изпълняват кръгом надясно, в това число американската...[/quote] Точно, бих добавил…
Ябълки (2-3 на ден) - полезно или вредно?Не може да се каже "ще напълнееш от 140гр въглехидрат" или пък "Не,няма", ама може…
Стак от единични съставки с цел максимално покачване на тестостерона.[quote author="Phxxx" date="1381817221"]Стаковете ни се различават главно по отсъствието на аримидекс в моят ... а…
Качвам. Да пия ли суроватъчен протеин преди лягане?[quote author="antipodean aub" date="1381816711"] Ако не можеш да ядеш извара и прахчетата са вариант.[/quote] Айде…
Тренировъчна програма, мнения и препоръкиПетко, те 16 серии ама само за бицепс... И още толкова за трицепс. Майко мила,…
лег и тяга по цял ден?[quote author="Gledam Tupo" date="1381750428"]...Клек не правя, че често се затискам...[/quote] И как точно се затискаш…
Стак от единични съставки с цел максимално покачване на тестостерона.[quote author="bicepcurl" date="1381678176"]...Иначе calcium d-glucarate е един от най-хубавите и може би най-известни AI...[/quote] Дали?…
Стак от единични съставки с цел максимално покачване на тестостерона.PES - Erase... Да ти кажа честно, не съм го пробвал, Валдис го спрягаше в…