на 47 години
[quote author="Strelok91" date="1353012126"] Ако целта е сила няма как да стане със системно претрениране. Питайте…
Моя първи пост :)Ако разкараш 3 в 1-то и го замениш с чай/кафе без захар, мляко и др.…
Оптимално мускулно възстановяване при ежедневни тренировки?ако си на стероиди, отговора би могъл да бъде *беш ли му майката, пробвай (вероятно…
Диета за намаляне на подкожните мазнини[quote author="Cvetomira Giaurova" date="1352750825"] Менюто ми в момента е да ям от всичко, което ми…
до колко е важна тягата ?Балабанов ти е казал всичко, ама от линковете му най-много ме накефи това: [quote author="BarbaRiaN"…
Диета за намаляне на подкожните мазнини[quote author="Cvetomira Giaurova" date="1352746352"]Здравейте. Аз съм момиче на 14 години. Висока съм 1,64 и тежа…
Хапване след кардио сутринБез да навлизаме в дълбините на спора какво се използва за източник на енергия при…
КреатинАйде сега поредната тема от типа "Помощ", "Хелп", "Въпрос", "Креатин", "Протеин", "Глутамин", "Аргинин" или нещо…
Болка в рамотоКадърен травматолог, който да ти даде направление за МРТ. Там се вижда всичко, заеби гадания…
чували ли сте за програмата "afterburn" на Mike Chang?[quote author="Юлиян Тодоров" date="1352633353"]А всъщност някъде по света има един Майк Чанг, който е кръстил…
Тренировъчна програма[quote author="balabanov" date="1352572681"]То само това да ти е проблема.Нямаш едно нормално упражнение нито за гръб,нито…
Тренировъчна програма[quote author="Stoino Mihailov" date="1352566984"]клека и тягата не мога да ги правя имам сериозен проблем с…
Детски дневник - Част IIСъвета ми е да не чакаш с набиранията. Можеш да правиш серии по колкото набирания…
Замяна на лежанка за гърди?[quote author="Ivan Vasilev" date="1352396445"]Veso, освен да кача значително тежестта при кофичките, но се притеснявам върху…
Нов дневник :)Храната днес е много слаба. Опитай да поддържаш нивото от 07.11 иначе трудно ще се…
Замяна на лежанка за гърди?[quote author="Ivan Vasilev" date="1352384811"]Благодаря за отговора, но кофичките за мен изобщо не могат да заменят…
Предложение за раздел АрхивМоже би ако е възможно технически, да се дублират разделите на форума с разделите на…
Правилно ли тренирам ?Мисълта ми беше, че човек може и трябва първо да почете, да се разрови, да…
Детски дневник - Част IIЧестит дневник и поздравления за избора на кръгова тренировка. Съвета ми е само да избереш…
Правилно ли тренирам ?[quote author="Dimitar Dimitrov" date="1352311032"]Ам този начин на тренировка ми беше препорачан от човек които уш…