на 47 години
[quote author="Penko Mladenov" date="1354172045"]Е ако тренира сутрин?[/quote] И какво ако тренира сутрин???
Мнения за хранителен режим![quote author="Добромир Дочев" date="1354053546"] ...200 грама ориз,с яйца или месо...[/quote] Добре, но не става ясно…
Мнение за програма.Joro, индивидуално е, няма как да не се съглася, въпреки че напоследък този лаф взе…
Мнение за програма.Точно така. Понеделник: гърди/бицепс; Сряда: крака/рамене; Петък: гръб/трицепс; Успех. ПП: Всичко това е при положение,…
Мнение за програма.gazena gadinka, не си ме разбрал, в пъти по-добре беше казано за кофи пред обратен…
Мнение за програма.[quote author="krNbarca" date="1353786860"] Всеки има различно мнение защото сам питал много хора , които разбират…
Мнение за програма.Понеделник : Гърди + Бицепс Лег с щанга - 4х8 Кофи с тежест 3х8 Полуег…
Цел, покачване на мускулна маса[quote author="Васил Стефанов" date="1353709212"]Краката са ми доста слабички, и съм пробвал да правя клекове но…
Помощ при изграждане на базова тренировка за цялото тяло?[quote author="Петър Косташки" date="1353711236"]Ден Понедилник-Сряда-Петък 1.Набиране широк хват пред гърди/зад врат 4х8/10 - [color=red]зад врат…
Бисери от форума[quote author="The Chief Ясенов" date="1353505108"] мога да ти препоръчам плуване отвреме-навреме. Мисля, че и за…
Тренировка на едни и същи мускулни групи в последователни дни с цел хипертрофия, възможно ли е?Пиша отделен коментар, за да може Юли да получи известие за коментар след неговия, защото…
Тренировка на едни и същи мускулни групи в последователни дни с цел хипертрофия, възможно ли е?[quote author="basi halvata" date="1353150515"]Значи ти продължаваш да си твърдиш твоето, въпреки че хора с огромен…
Тренировка на едни и същи мускулни групи в последователни дни с цел хипертрофия, възможно ли е?Vintage, такива мнения са ми любими. [quote author="Veso Pervazov" date="1353142590"]Пуснах темата именно за да избягаме…
Тренировка на едни и същи мускулни групи в последователни дни с цел хипертрофия, възможно ли е?[quote author="basi halvata" date="1353145510"]Проблемът е, че не си казал какво значи според теб “да има…
Оптимално мускулно възстановяване при ежедневни тренировки?[quote author="6th" date="1353100668"] Veso Pervazov - ама си голям скандалджия. :) Не се засягай, ама...недей…
Тренировка на едни и същи мускулни групи в последователни дни с цел хипертрофия, възможно ли е?[quote author="basi halvata" date="1353143926"]"да има поредни тернировки на една и съща мускулна група" аз го…
Тренировка на едни и същи мускулни групи в последователни дни с цел хипертрофия, възможно ли е?Петко, статията безспорно е интересна и заслужава внимание, но въпроса беше колко потребители са пробвали…
Оптимално мускулно възстановяване при ежедневни тренировки?[quote author="basi halvata" date="1353103647"] Само дето нещо май почна да си противоречиш. Първо казваш "Относно…
Оптимално мускулно възстановяване при ежедневни тренировки?[quote author="basi halvata" date="1353101156"] 2рия ти коментар нямаше нищо общо с това, което си цитирал.…
Оптимално мускулно възстановяване при ежедневни тренировки?[quote author="basi halvata" date="1353056405"] Стрелок91 казва "Лимонът е жълт и горчив". Ти казваш "Пълни глупости,…