на 47 години
[quote author="Алекс Тайна" date="1350139141"]С подсилване на синергистите, на хвата..?[/quote] Не, с подобряване на базовата сила…
Протеин ![quote author="NiKolay" date="1350133595"]От храна не може да си набавиш толкова бърз протеин, колкото е бърза…
Бисери от форума[quote author="Pavel" date="1350122457"] Например двуразова тренировка...[/quote] Бих го нарекъл 8 пъти, не 8 дни в…
Подобряване силата на лег?[quote author="Инис" date="1350084145"] За съжаление, щом изобщо не правиш лег, едва ли си си качил…
Бисери от форумаВъпроса е може ли да се пие протеин и гейнер едновременно... [quote author="Dimitar Kostadinov" date="1350075194"]Est.…
Протеин и Геинер[quote author="Бау Мяу" date="1350059596"]Мога ли да си пия протеина и гейнъра едновременно, смисъл такъв, че…
Подобряване силата на лег?[quote author="James Hinks" date="1350044390"] При фиксиран % от ПМ - отказа печели безапелационно ;)[/quote] Да,…
Подобряване силата на лег?Сашо, поука от твоите коментари може да се извлече винаги. Най съм съгласен в конкретната…
Подобряване силата на лег?Боби, няма вадене на думи от контекста, цитирам дословно, достатъчно ясна е позицията ти за…
Подобряване силата на лег?[quote author="Boby_" date="1349865326"] [strong]Ако не стигаш до макс, в цялата работа липсва стрес както за…
Подобряване силата на лег?[quote author="Boby_" date="1350043498"] Въпросът, който обсъждаме, е друг - дали ако трениращият НЕ е в…
Бисери от форума[quote author="Marto" date="1349964863"]Здравейте! Казвам се Мартин и съм на 15 години. От около 1-2 седмици…
Хернията ме отказва от тренировките[quote author="gotcha" date="1349972895"]Един час за бицепс си е култ бе (rock)[/quote] Мда... обаче води до…
Ценни мнения от форумаЯ да съживя малко тази тема: [quote author="James Hinks" date="1349872347"]Като изключиш краката от тренировката ще…
Подобряване силата на лег?[quote author="Boby_" date="1349951108"] Според мен дискусията е [strong]отказ vs. обем[/strong]...[/quote] Дискусията е отказ vs. обем…
Подобряване силата на лег?[quote author="инж. Марин Маринов" date="1349852774"]Пример: макса ти е 115 и трябва за седмицата да направиш…
Подобряване силата на лег?Svetoslav и Boby_, принципно съм съгласен с аргументите, но те не са коректни за конкретния…
Мonster pump или jack3d за енергия и сила[quote author="Zaprin Geguskov" date="1349900543"]Мислех си за преди тренировка в един шейкър 500мл прясно мляко с…
С какво да продължа ?[quote author="Jonjjo Bonjjo" date="1349890238"]Здравейте :) Направих месец и половина с Кре-Алкалин , Протеин,БЦАА на Пюр,като…
Мonster pump или jack3d за енергия и силаТова, което си написал за утре звучи добре, нямам забележки. Ако това е нормалното ти…