на 46 години
[quote author="Станимир" date="1347795361"]Доста глупаво е да не се натовариш пълноценно с тежка тяга, само и…
Проблеми със захвата.[quote author="Петко К" date="1347739038"]Всъщност, решават го, веднъж и завинаги. Ползваш ли фитили - не се…
Проблеми със захвата.Пробвай с кръстосан хват (подхват/надхват) или щангистки ключ, работи за здравина на хвата, прави фермерска…
Необходима ми е програма!На мен не ми трябва програма, нито допълнителните ти параметри, нямам нужда и от отговорите…
Мнение за програма на лостовеИ двете са вариант, избора е твой, за предпочитане според мен понеделник, сряда, петък лостове,…
Висок холестерол[quote author="Миро" date="1347714796"]Повишени стойности на холестерол (хиперхолестеролемия) се наблядават при: ...прехранване с яйца ... Може…
Коя лежанка бихте избрали[quote author="Владислав Р" date="1347648972"]По какво преценявате че втората е по добра като профилите са едни…
Мнение за програма за покачване на маса[quote author="Иван Бор." date="1347630079"]А само да попитам клековете с тежест ли да ги правя?[/quote] Да.…
Мнение за програма на лостовеНе съм лостаджия, но от гледна точка на бодибилдинга мога да ти помогна с два…
Мнение за програма за покачване на маса[quote author="megabolic x" date="1347389653"] [quote author="Veso Pervazov" date="1347347410"]Сплита не става за тебе.[/quote] Що да не…
Мнение за режим + програма ?[quote author="Иво Илиев" date="1347480540"] [quote]Понеделник - Гърди и Бицепс Сряда - Гръб и Трицепс Петък…
Мнение за програма за покачване на маса[quote author="megabolic x" date="1347466254"][quote author="Иван Бор." date="1347401599"]Ок,съгласен съм за това с набиранията,моята първоначална мисъл беше…
Тренировачна програма,режим и цели[quote author="El Talanto" date="1347395825"]Така по-добре ли са упражненията:[/quote] Не. Написах ти: основни масоизграждащи преди изолиращи…
Мнение за програма за покачване на масаНе се притеснявай, въпроса ти е ОК. Понеделник/четвъртък: Тяга с дъмбели 3х8-10, високо изтегляне с…
Тренировачна програма,режим и цели[quote author="El Talanto" date="1347379845"] Гръб-Едностранно гребане с дъмбел,Придърпване на долен скрипец,Придърпване на вертикален скрипец,Мъртва тяга…
Смяна на програмата[quote author="Ачо" date="1347390065"]Пич понеделник праавиш гърди и трицепс, а вторник гръб и бицепс, много кратко…
Мнение за програма за покачване на масаДа, има смисъл, но няма полза. Поне не и с такава подредба на упражненията. Аз…
Отслабване с <..> хранителен режим[quote author="Борис Минчев" date="1347385357"]110кг. 250-300гр. белт. са доста..[/quote] Не е чак толкова много. Ще ти…
Отслабване с <..> хранителен режим[quote author="Борис Минчев" date="1347375221"]...С толкова много калории ми е трудно да поддържам НВД, защото съм…
Моята тренировъчна програма,хранителен режим и целиТова към което си се избрал за сплит не мисля, че е за тебе, не…