Vic
на 53 години, Корабен агент, ветроходец, треньор... и др.
[quote author="Boby_" date="1455301957"][quote author="Vic" date="1455286569"][quote author="Vic" date="1455271159"]Четвъртък, 11.02.2016 Тренировка:...[/quote] Забравих - имаше и [strong]Turkish Get…
Дневникът на Vic (CVFMHI)[quote author="Vic" date="1455271159"]Четвъртък, 11.02.2016 Тренировка:...[/quote] Забравих - имаше и [strong]Turkish Get Up с 50 кг…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Четвъртък, 11.02.2016 Тренировка: Кросфит Вработване: - Обръщане - други 1. [strong]EMOM 20 min (20/60/120/180 reps):…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Сряда, 10.02.2016 Тренировка: Кросфит Вработване: - Обръщане - други 1. [strong]Clean 4-3-2-1-1-1[/strong] 60-80-100-[strong]120-120-120[/strong] Леко, без…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Понеделник, 08.02.2016 Тренировка: Кросфит Вработване: - Обръщане - други 1. [strong]Clean 4-3-2-1-1-1-1[/strong] 60-80-100-[strong]120-130-140(0)-140(0)[/strong] Страх. Тъпо,…
Me, myself and I[quote author="Теди Илиева" date="1455091825"]Нищо де, лека полека, упорито и ще задобрееш. Цяло къща въртиш, на…
Дневникът на Vic (CVFMHI)[strong]Петък, 05.02.2016[/strong] Тренировка: Кросфит Вработване: - Обръщане - други 1. [strong]Squat Clean / Bench Press…
Squat Clean / Bench Press / PullupsПетък, 05.02.2016 [strong]Squat Clean / Bench Press / Pullups[/strong] Резултат: 18.01.2012 - 14 рунда 23.06.2014…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Сряда, 03.02.2016 Тренировка: Кросфит Вработване: - Обръщане - други 1. [strong]Clean 4-3-2-1-1-1[/strong] 60-80-100-[strong]120-120-130[/strong] 2. [strong]7…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Вторник, 02.02.2016 Тренировка: Раздвижване Вработване: - Заден клек - други 1. [strong]Back Squat 4-3-1-1-1-1-1-1[/strong] 60-100-140-170-[strong]190-190-190-190[/strong]…
CrossFit - PR (Personal records) - Максимални постижения в отделните движения:01.02.2016 [strong]Clean - 140 kg[/strong] [youtube]https://www.youtube.com/watch?v=oTq2-MH2fuw[/youtube]
Дневникът на Vic (CVFMHI)Понеделник, 01.02.2016 Тренировка: Раздвижване Вработване: - Обръщане - други 1. [strong]Clean 4-3-2-1-1-1-1-1-1-1[/strong] 60-80-100-[strong]120-120-120-130-135-[color=red]137.5[/color] (PR!) -…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Петък, 29.01.2016 Тренировка: Кросфит Вработване: - Обръщане - други 1. [strong]Clean 4-3-2-1-1-1[/strong] 60-80-100-[strong]120-120-120[/strong] 2. [strong]3…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Сряда, 27.01.2016 Тренировка: Кросфит Вработване: - Заден клек - други 1.[strong] 2 rounds: 1 Back…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Вторник, 26.01.2016 Тренировка: Кросфит Вработване: - Обръщане - други 1. [strong]Clean 4-3-2-1[/strong] 60-80-100-[strong]120[/strong] 2. [strong]Chipper:…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Понеделник, 22.01.2016 Тренировка: Раздвижване Вработване: - Обръщане - други 1. [strong]Clean 4-3-2-1-1-1[/strong] 60-80-100-[strong]120-120-130[/strong] Не остана…
Дневникът на Vic (CVFMHI)[strong]Петък, 22.01.2016[/strong] Тренировка: Кросфит Вработване: - Обръщане - Тръстър - други 1. [strong]Clean 4-3-2-1-1-1-1-1[/strong] 60-80-100-[strong]120-120-130-130-130[/strong]…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Четвъртък, 21.01.2016 Тренировка: Раздвижване Вработване: - Преден клек - Бенч преса - други 1. [strong]SS…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Сряда, 20.01.2016 Тренировка: Кросфит Вработване: - Обръщане - Тяга - други 1. [strong]Clean 4-3-2-1-1-1-1-1-1-1-1[/strong] 60-80-100-[strong]120-120-120-120-120-120-120-120[/strong]…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Вторник, 19.01.2016 Тренировка: Раздвижване Вработване: - Заден клек - Лицеви опори на една ръка, вариации…