Vic
на 54 години, Корабен агент, ветроходец, треньор... и др.
Вторник, 19.07.2016 Тренировка: Кросфит 1. Вработване: - Обръщане - други 2. [strong]Clean x-x-x-х-х-1-1-1-1-1-1-1[/strong] 60-70-80-90-100-[strong]120-120-130-135-137.5-140(0)-140(0)[/strong] Видео…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Събота, 16.07.2016 Тренировка: Кросфит 1. Вработване: - Обръщане - други 2. [strong]Clean x-x-x-1-1-1-1-1-1-1-1-1-1[/strong] 60-80-100-[strong]120-120-130-120-120-120-120-120-120-125[/strong] Приличен…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Петък, 15.07.2016 Тренировка: Кросфит 1. Вработване: - Обръщане - напади - други 2. [strong]100 Lunges…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Четвъртък и петък, 14-15.07-2016 - на море. Ама не на плажа, ами на кораба -…
Свинята СПАСКА. a.k.a. GeRyЧестит Рожден Ден! Силна, здрава, усмихната и успешна! (F)
Дневникът на Vic (CVFMHI)[quote author="Vic" date="1468406863"]По-малкото диване :D. Държа да отбележа, че не съм я карал да прави…
Limka - по пътя[quote author="Limka" date="1468480923"]... Дребното прави преден, клек, трастър и обръщания с лост от 6 кг.…
Дневникът на Vic (CVFMHI)По-малкото диване :D. Държа да отбележа, че не съм я карал да прави нищо, тя…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Вторник, 12.07.2016 Тренировка: Кросфит 1. Вработване: - Обръщане - Тръстър - други 2. [strong]Power Clean,…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Щангите не говорят... :D
Дневникът на Vic (CVFMHI)[strong]Събота, 09.07.2016[/strong] Тренировка: Кросфит 1. Вработване: - Обръщане - други 2. [strong]Hang Squat Clean 3-2-2-1-1[/strong]…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Четвъртък, 07.07.2016 Тренировка: Кросфит 1. Вработване: - Преден клек - Изхвърляне - вариации - други…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Сряда, 06.07.2016 Тренировка: Раздвижване 1. Вработване: - Обръщане - други 2. [strong]Clean Х-Х-Х-Х-Х-Х-1-1-1-1-1[/strong] 60-70-80-90-100-110-[strong]120-120-120-120-120[/strong] *Х…
HIIT и интервални тренировки[quote author="Мила" date="1467869147"]P.P. аз почтни никога не говоря от "личен опит" и моя призма. Чета…
Дневникът на Vic (CVFMHI)[strong]Понеделник, 04.07.2016[/strong] Тренировка: Раздвижване 1. Вработване: - Обръщане - Тръстър - други 2. [strong]Clean 4-3-2-1[/strong]…
Limka - по пътя[quote author="Мила" date="1467721473"]Знам си aз, че е ментъл гейм това. Имам въпрос - тежеста от…
Limka - по пътя[quote author="Мила" date="1467715078"][quote author="Limka" date="1467711269"][u][strong]30/06/16 - четвъртък[/strong][/u] [strong]Тренировка[/strong] Разтягания, самомасаж, висене малко техника на обръщания…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Неделя, 03.07.2016 Тренировка: Кросфит с групата, в “Богоров” Основен комплекс: [strong]10 rounds: 10 Sledge Hammer…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Петък, 01.07.2016 Тренировка: Кросфит 1. Вработване: - Обръщане - Тръстър - разни 2. [strong]50 rounds:…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Четвъртък, 30.06.2016 Тренировка: Кросфит 1. Вработване: - Мъртва тяга - разни 2.2.[strong] For time: 3…