Vic
на 54 години, Корабен агент, ветроходец, треньор... и др.
[strong]Четвъртък, 14.04.2016[/strong] Тренировка: Раздвижване 1. Вработване: - Обръщане - Други 2. [strong]Clean 3-2-2-1-1-1[/strong] 60-80-100-[strong]120-120-120[/strong] =========================================…
Дневникът на Vic (CVFMHI)[strong]Вторник, 12.04.2016[/strong] Тренировка: Раздвижване 1. Вработване: - Бенч преса - Други 2. [strong]Bench Press 5-3-3-3-3-2-2-1-1[/strong]…
Kettlebells & Hurricanes[quote author="Sis`" date="1460533975"]... А да и какво е това "загрявката на Вик"? :)[/quote] Аз съм…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Понеделник, 11.04.2016 Тренировка: Кросфит 1. Вработване: - Обръщане - Тяга - други 2. [strong]King Kong[/strong]…
King Kong11.04.2016 [strong]King Kong[/strong] [strong]1 DL @ 205 кг 2 Muscle ups (subs by pullover) 3…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Неделя, 10.04.2016 Тренировка: Кросфит с групата в Богоров Основен комплекс: [strong]Team Work (2 persons) 20…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Петък, 08.04.2016 Тренировка: Кросфит 1. Вработване: - Обръщане - Преден клек - Пуш преса -…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Сряда, 06.04.2016 Тренировка: Кросфит 1. Вработване: - Обръщане - Пуш преса - други 2. [strong]Push…
Push Jerk / Air squat / KB swingСряда, 06.04.2016 [strong]Push Jerk / Air squat / KB swing[/strong] Резултат: 08.12.2010 - 7 рунда…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Вторник, 05.04.2016 Тренировка: Раздвижване 1. Вработване: - Обръщане - други 2. [strong]Clean 4-3-2-1-1-1-1-1[/strong] 60-80-100-[strong]120-120-120-120-120[/strong] Седмица…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Петък, 01.04.2016 Тренировка: Раздвижване 1. Вработване: - Обръщане - Бенч преса - Заден клек -…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Сряда, 30.03.2016 Тренировка: Раздвижване 1. Вработване: - Обръщане - Бенч преса - други 2. [strong]Bench…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Неделя, 27.03.2016 Тренировка: Кросфит, с групата в "Богоров" Основен комплекс: [strong]5 rounds: 20 sec Max…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Петък, 25.03.2016 Тренировка: Кросфит 1. Вработване: - Обръщане - други 2. [strong]Clean 4-3-2-1[/strong] 60-80-100-[strong]120[/strong] 3.…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Сряда, 23.03.2016 Тренировка: Кросфит 1. Вработване: - Обръщане - други 2. [strong]EMOM 21 min: 1st…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Вторник, 22.03.2016 Тренировка: Раздвижване 1. Вработване: - Заден клек - други 2. [strong]Back Squat 4-3-2-1-1-1-1-1[/strong]…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Понеделник, 21.03.2016 Тренировка: Кросфит 1. Вработване: - Обръщане - Преден клек - други 2. [strong]SS…
Дневникът на Vic (CVFMHI)На 17.03.2016 водих учение на нашия кораб Ентърпрайз със специалното оборудване за борба с нефтени…
Дневникът на Vic (CVFMHI)[strong]Петък, 18.03.2016[/strong] Тренировка: Кросфит 1. Вработване: - Обръщане - други 2. [strong]Clean 4-3-2-1-1-1[/strong] 60-80-100-[strong]120-120-130[/strong] 3.…
Дневникът на Vic (CVFMHI)[quote author="Alexander Krastev" date="1458203777"][quote author="Vic" date="1458193930"] [strong]5 rounds: 8 Power Snatch @ 90 kg[/strong] [/quote][/quote]…