Vic
на 53 години, Корабен агент, ветроходец, треньор... и др.
Понеделник, 18.01.2016 Тренировка: Кросфит Вработване: - Обръщане - Пуш преса - други 1. Clean 4-3-2-1-1-1-1-1-1…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Неделя, 17.01.2016 Тренировка: Кросфит с групата, в "Богоров" Температура 0 град, бурен вятър, леден дъжд...…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Петък, 15.01.2016 Тренировка: Кросфит 1. Вработване: - Заден клек - Обръщане - Други 2. [strong]EMOM…
Дневникът на Адела[quote author="Адела Алекова" date="1452847864"]Здравейте на всички! ... Поздрави, Ваша Аделка :)[/quote] Ха добре дошла! На…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Четвъртък, 14.01.2016 Тренировка: Раздвижване 1. Вработване: - Бенч преса (наклонена) - Заден клек - Други…
Дневникът на Vic (CVFMHI)[quote author="MartiG" date="1452689893"][quote author="Vic" date="1452671795"]ще си бутам [strong]мижавите[/strong] 100 кг[/quote] ахахаххах (headbang) ;([/quote] При условие,…
ДНЕВНИК ЗА СЪРДИТИ СТАРЧЕТА :)[quote author="Queen Cobra" date="1452676040"]Благодаря, Вик, ще прочета сериозно.[/quote] Направо й дай [url=http://www.sbhb.org/контакти]контактите[/url] на Славея. Нека…
ДНЕВНИК ЗА СЪРДИТИ СТАРЧЕТА :)[quote author="Queen Cobra" date="1452674573"]... [color=red][strong]Моя много близка приятелка роди миналата седмица. Чудех се каква е…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Вторник, 12.01.2016 Тренировка: Раздвижване 1. Вработване: - Обръщане - Бенч преса (наклонена) - Заден клек…
Дневникът на Vic (CVFMHI)[strong]Петък, 08.01.2016[/strong] Тренировка: Кросфит 1. Вработване: - Обръщане - Бенч преса (наклонена) - Преден клек…
Me, myself and I[quote author="Вероника Налбатска" date="1452262660"]Да бе... само мрънка, мрънка и изведнъж като избухне![/quote] И на всичкото…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Четвъртък, 07.01.2016 Тренировка: Кросфит 1. Вработване: - Обръщане - Други 2. [strong]5 rounds: 12 Deadlift…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Сряда, 06.01.2016 Тренировка: Раздвижване 1. Вработване: - Обръщане 2. [strong]Power Clean 3-2-2-1-1-1-1-1-1-1-1[/strong] 60-80-100-110-[strong]120-120-120-120[/strong]-120(0)-120(0)-[strong]120*[/strong] * последното…
Дневникът на Vic (CVFMHI)[strong]Събота, 02.01.2016[/strong] Тренировка: Кросфит 1. Вработване: - Обръщане - Преден клек - Тръстър - други…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Да взема да попиша, а... [strong]Сряда, 30.12.2015[/strong] Тренировка: Раздвижване 1. Вработване: - Бенч преса, наклонена…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Вторник, 29.12.2015 Тренировка: Кросфит 1. Вработване: - Обръщане - Тръстър - други 2. [strong]EMOM 10…
Дневникът на Яница[quote author="Яница" date="1451433408"]... Растяща стълбичка 1-2-3-4......х Обръщане @ 40 кг. ...[/quote] И до 40 ще…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Понеделник, 28.12.2015 Тренировка: Кросфит 1. Вработване: - Заден клек - други 2. [strong]7 rounds[/strong] [strong]3…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Неделя, 27.12.2015 Тренировка: Кросфит с групата, в "Богоров" Основен комплекс: [strong]AMRAP 20 min: 20 Pullups…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Събота, 26.12.2015 Тренировка: Кросфит 1. Вработване: - Тръстър -Обръщане - други 2. [strong]Thruster 3-3-2-1-1-1-1[/strong] 60-80-100-110-[strong]120[/strong]-130(0)-130(0)…