Vic
на 53 години, Корабен агент, ветроходец, треньор... и др.
Сряда, 23.12.2015 Тренировка: Кросфит 1. Вработване: - Тяга - други 2. [strong]AMRAP 9 min: 3…
Yennefer's DiaryИ тук :) Честит Рожден Ден! (F)
Дневникът на Vic (CVFMHI)Вторник, 22.12.2015 Тренировка: Раздвижване 1. Вработване: - Обръщане - други 2.[strong]Pushups - вариации на лицеви…
НаТи "From skinny to fit"[quote author="Наталия Николова" date="1450856030"].... [color=red]1)Суинг до вертикала с две ръце с 16кг пудовка : 100…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Понеделник, 21.12.2015 Тренировка: Кросфит 1. Вработване: - Заден клек - други 2.[strong]10 rounds:[/strong] [strong]1 Back…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Неделя, 20.12.2015 Тренировка: Кросфит с групата, в "Богоров" Основен комплекс: [strong]5 rounds: 20 sec max…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Петък, 19.12.2015 Тренировка: Кросфит 1. Вработване: - Преден клек - други 2.[strong]Front Squat 3-2-2-1-1[/strong] 60-90-120-[strong]150-160[/strong]…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Четвъртък, 17.12.2015 Тренировка: Раздвижване 1. Вработване: - Клек - други 2.[strong]Back Squat 3-2-2-1-1-1-20[/strong] 60-100-130-160-[strong]190-190[/strong]-100 ---…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Сряда, 16.12.2015 Тренировка: Кросфит 1. Вработване: - Обръщане - други 2.[strong]AMRSP 9 min:[/strong] [strong]1 DL+Clean…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Понеделник, 14.12.2015 Тренировка: Кросфит 1. Вработване: - Обръщане - други 2. [strong]Clean 3-2-1-1-1[/strong] 60-80-100-100-[strong]120[/strong] 2.[strong]Climbing…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Петък, 11.12.2015 Тренировка: Кросфит 1. Вработване: - Заден клек - други 2.[strong] 4 rounds:[/strong] [strong]1…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Сряда, 09.12.2015 Тренировка: Кросфит 1. Вработване: - Тяга - други 2.[strong] 3 rounds:[/strong] [strong]15 Deadlift…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Вторник, 08.12.2015 Тренировка: Раздвижване 1. Вработване: - Заден клек - до 180 кг - други…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Понеделник, 07.12.2015 Тренировка: Раздвижване 1. Вработване: - Преден клек - Обръщане - други 2.[strong] SS…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Събота, 05.12.2015 Тренировка: Раздвижване 1. Вработване: - Овърхед клек - други 2.[strong] OHS 3-1-1-1-3[/strong] 60-70-80-90-[strong]100[/strong]…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Петък, 04.12.2015 Тренировка: Кросфит 1. Вработване: - Заден клек - Обръщане - други 2.[strong] SS…
Дневникът на Vic (CVFMHI):D
Дневникът на Яница[quote author="Маргарита Манева" date="1449136521"][quote author="Яница" date="1449130999"] но смятането явно не ми се отдава.[/quote] Това да…
King KongМико Сало е ИЗРОД - [strong]KING KONG AMRAP 20 min![/strong] Ще рече [strong]макс брой рундове…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Сряда, 02.12.2015 Тренировка: Кросфит 1. Вработване: - Тяга - други 2.[strong] For time: 3 rounds…