Vic
на 54 години, Корабен агент, ветроходец, треньор... и др.
Честит Рожден Ден, Юлка! Здраве, сила и заслужени успехи! (party)
Дневникът на Vic (CVFMHI)[quote author="Херцог Трън" date="1391877226"]Вик, проблем с лактите ли имаш или така ми се струва?[/quote] В…
Дневникът на Vic (CVFMHI)[quote author="Vic" date="1391790443"]Петък, 07.02.2014 ... 3. [strong]Push Press[/strong] [strong]1-1-1-1-1[/strong] @ 90-100-110-[strong]120[/strong]-130(0)* ...[/quote] 120 кг [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=HNnNw34bLTs[/youtube]
Too Little, Too Late[quote author="Vic" date="1391765776"]... Всъщност, не правя нищо специално. Конкретно преди преден клек правя следното: 1.…
Съботно-неделна тренировка във ВарнаТренировката тази седмица: Неделя, 09.02.2014/[strong]10.00[/strong] ч - [color=red]Богоров[/color] :)
Дневникът на Vic (CVFMHI)Петък, 07.02.2014 [strong]Тренировка 1: Хамалска[/strong] 1. Меткон със силови елементи - максимално бързо разтоварване и…
Too Little, Too Late[quote author="metalex" date="1391785599"][quote author="Vic" date="1391765776"]...2. При мачкане на бедрата с фоумролер, слагам дланите плътно на…
Александър: Щанги + ББ + ОФП[quote author="aleks" date="1391779248"]... Тялото не обича резките промени. Предполагам всеки е чувал за дълбоководолазите, по-точно…
Виц на деня :)- Ревнива ли си? - Малко. - А когато приятелят ти излиза без теб, звъниш…
Александър: Щанги + ББ + ОФПСПААААААМ! :D Но пък по темата ;).
Too Little, Too Late[quote author="Boby_" date="1391763948"]... [quote author="Vic" date="1391762499"] 2. Клек - изкушавам се да кажа, че щом…
Too Little, Too Late[quote author="Boby_" date="1391761137"]Малко разсъждения за прогреса ми досега... [/quote] Ако приемаш съвети :): 1. Тяга…
recоvery[quote author="gotcha" date="1391759918"]... Уеко ремонтирам ас :Д[/quote] Приеми искреното ми съчувствие! ;(
Клуб на чичкото 30+[quote author="Херцог Трън" date="1391712652"][url=http://www.t-nation.com/training/6-heavy-bench-press-lessons/]Една статия за лежанката, за който му е интересно да прочете :)[/url][/quote]…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Четвъртък, 06.02.2014 Тренировка: Кросфит 1. Вработване - Преден клек 2.[strong] Front Squat 2-2-2-1-1-1-1-1[/strong] 60-90-120-[strong]150-150-150-150-150[/strong] -…
Squat Clean / Pullups / Bulgarian BagЧетвъртък, 06.02.2014 [strong]Squat Clean / Pullups / Bulgarian Bag[/strong] Резултати: 21.02.2012 - 11:10 мин 22.05.2012…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Вторник, 04.02.2014 Тренировка: Кросфит 1. Вработване - Преден клек 2.[strong] Front Squat 2-2-2-1-1[/strong] 60-90-120-[strong]150-150[/strong] -…
Power Clean / Dips04.02.2014 [strong]Power Clean / Dips[/strong] Резултат: 01.04.2013 - 12:20 мин @ 100 kg [strong]04.02.2014 -…
The Only Easy Day Was Yesterday[quote author="Storm" date="1391446168"][quote author="Кръстев" date="1391433254"]...За капак си счупих дисплея на телефона, никога повече BMW и…
Монолози[quote author="Владимир Караиванов" date="1391434715"](sweat)[/quote] Опитах да ти кача клипа, но безуспешно. Да видим дали ще…