Vic
на 54 години, Корабен агент, ветроходец, треньор... и др.
[quote author="Iso" date="1389881561"]Благодаря, Вик, но не е кой знае колко. :)[/quote] Когато видя нещо хубаво,…
Дневникът на Vic (CVFMHI)[quote author="Boby_" date="1389881807"][quote author="Vic" date="1389881643"] 2. [strong]Front Squat 2-2-2-1-1-1[/strong] 60-90-120-[strong]150-155-160(0)[/strong] Мои са 160. Просто имах…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Четвъртък, 16.01.2014 Тренировка: Кросфит 1. Вработване - Обръщане и изтласкване - Преден клек - Набирания…
Clean & Jerk / PullupsЧетвъртък, 16.01.2014 [strong]Clean & Jerk / Pullups[/strong] Резултат: 03.02.2012 - 20/20 @ 100 кг 23.03.2012…
Дневникът на ILSTRONG[quote author="Intolerante" date="1389867322"]...При швунга [strong]приклякаш и буташ мощно с краката докато щангата не отиде малко…
Дневникът на ILSTRONG[quote author="Intolerante" date="1389865886"]Скота е абсолютно прав.Ето това е швунг - [url]https://www.youtube.com/watch?v=DRh09iD-_sc[/url] .Аз лично виждам ясно…
Дневникът на ILSTRONG[quote author="Ilstrong" date="1389810469"]... Докато при Пуш пресата след подема торса може да потъне надолу, за…
Опити за Crossfit[quote author="Iso" date="1389799334"]... 2. 20 min AMRAP 5 Thruster 7 Hang power clean 10 SDLHP…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Сряда, 15.01.2014 Тренировка: Кросфит 1. Вработване - Мъртва тяга - Преден клек - и др.…
Power Snatch / Snatch Balance / PushupsСряда, 15.01.2014 [strong]Power Snatch / Snatch Balance / Pushups[/strong] 07.01.2014 - DNF по здравословни причини…
Който на младини мързелува, на старини слугува.[quote author="BGcmex" date="1389786283"]... [size=3]Табата:[/size] ...[/quote] Осем пъти Табата?!? (ndolars) Утре ще е болезнен ден за…
Art of War.[quote author="Lucifer" date="1389767465"]... От няколко дни се надъхвах да бягам.Резултата е 6км за около 25минути…
recоvery[quote author="gotcha" date="1389686897"]... Имам фобия от височини от дете, за това го правя, но май…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Понеделник, 13.01.2014 Тренировка: Кросфит 1. Вработване - Тръстъри - "Колена-до-лакти" - Раменни опори - Суинг…
Дневникът на Vic (CVFMHI)[quote author="Boby_" date="1389600408"][quote author="Херцог Трън" date="1389599920"]Това са повторенията, които е направил тази година, а не…
Me, myself and I[quote author="Веселина Иванова" date="1389599905"][quote author="Vic" date="1389598526"][quote author="Златина Цонева" date="1389585722"]... Сега кажете с кво да си…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Неделя, 12.01.2014 Тренировка: Кросфит с групата в "Богоров" 1. [strong]AMRAP 20 min: 6 KB Sbatch…
Death by BurpeesНеделя, 12.01.2014 [strong]Death by Burpees[/strong] Резултат: 09.10.2010 - 14 чисти минути + 9 повт до…
Me, myself and I[quote author="Златина Цонева" date="1389585722"]... Сега кажете с кво да си намажа ръката, че ми гноясаха…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Благодаря за съветите и загрижеността. Все пак едва ли ще посегна на лекарства - използвам…