Vic
на 54 години, Корабен агент, ветроходец, треньор... и др.
Вторник, 10.12.2013 Тренировка: Кросфит 1. Вработване: - Тяга - бърпи с дъмбели в ръцете -…
Дневникът на Vic (CVFMHI)[quote author="sapuna" date="1386674789"]От сутринта чета дневника.Впечатляващ ,надъхващ и респектиращ! След подобни четива определено получавам комплекси…
DB Burpee Box-over / Deadlift / OHS / Muscle-upВторник, 10.12.2013 [strong]DB Burpee Box-over / Deadlift / OHS / Muscle-up[/strong] Резултат: [strong]10.12.2013 - 28:11…
Не точно дневник[quote author="Absolut Illusion" date="1386603626"]... Бягане - 10 км ...[/quote] Голяма газела си станала, Стелка! :)…
Щангьие[quote author="valerious" date="1386597763"]Алооооооооо, прасеее..... : (((( Много благодаря че на джон сена клипа има толкова,…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Понеделник, 09.12.2013 Тренировка: Кросфит 1. Вработване: - преден клек - пуш преса/изтласкване 2. [strong]Front Squat[/strong]…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Отново на линия... 3-4 дни командировка в Турция, от които общо 25 часа шофиране отиване…
Съботно-неделна тренировка във ВарнаТренировката тази седмица: Неделя, 08.12.2013/[strong]10.00[/strong] ч - [color=red]Богоров[/color] :)
Body & mind log: living in a magical reality[quote author="Маргарита Манева" date="1386073170"]... Най-кошмарният ми ден за годината...[/quote] Имала си някакъв урок да учиш...…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Вторник, 03.12.2013 Тренировка: Кросфит 1. Вработване: - Суинг - Обръщане - Въртене на БГ торба…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировкиЖив и здрав, Марине! Днес ти се полагат свежи инженерни (beer) и/или (d) в приятна…
Kettlebells & Hurricanes[quote author="Diddlina" date="1385995100"]ами, [strong]gips[/strong], като видя, че Сашо разтоварва щангата, щото не мога да я…
1-1-1-1-1-1-1Понеделник, 02.12.2013 1. [strong]7 rounds: 1 Deadlift @ 200 kg 1 Front Squat @ 140…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Понеделник, 02.12.2013 Тренировка: Кросфит 1. Вработване - Мъртва тяга - Преден клек 2. [strong]7 rounds:…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Неделя, 01.12.2013 Тренировка: Кросфит с групата в "Богоров" 1. Основен комплекс: [strong]5 rounds for max…
Keep running ![quote author="Веселина Иванова" date="1385921456"][quote author="Aleks S" date="1385921251"] различното разпредение на тежеста.[/quote] Точно това е :)…
Съботно-неделна тренировка във ВарнаТренировката тази седмица: Неделя, 01.12.2013/[strong]10.00[/strong] ч - [color=red]Богоров[/color] :)
Дневникът на Vic (CVFMHI)Петък, 29.11.2013 Тренировка: Кросфит 1. Вработване: - Мачкане с фоумролер - Преден клек 2. [strong]Front…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоХайде и тук - жив и здрав, силен и успешен! Честит Рожден Ден! (cake)
Дневникът на Vic (CVFMHI)Четвъртък, 28.11.2013 Много набързо, имах 25 мин за всичко, вкл. обличането. Тренировка: [strong]Thruster[/strong] [strong]3-3-3-3[/strong] 30-40-50-60…