Vic
на 54 години, Корабен агент, ветроходец, треньор... и др.
Понеделник, 26.08.2013 Тренировка: Кросфит 1. Вработване - Преден клек - тройки, двойки и единици до…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Неделя, 25.08.2013 Тренировка: Кросфит с групата в "Богоров" 1. Основен комплекс: [strong]1-2-3-4-5-6-7-8-9-10 повт - Скок…
Дневникът на Juls[quote author="old_man" date="1377285248"]Казвал съм го поне 3 пъти и доста хора ми се смяха,но на…
Клуб на чичкото 30+[quote author="Херцог Трън" date="1377279749"] ... Подготовката за КБ приключи. За съжаление - не по мое…
Съботно-неделна тренировка във ВарнаТренировката тази седмица: Неделя, 25.08.2013/[color=red]10.00 ч[/color][/strong] - "Богоров" :) Обърнете внимание на часа. Не е…
Дневникът на Vic (CVFMHI)[quote author="A.W.E.I.T" date="1377264991"]Ако пътувам към Варна,трябва да направим една мощна тренировка на открито с бандата…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Петък, 23.08.2013 Тренировка: Кросфит 1. Вработване: - Суинг - Обръщане - Въртене на БГ торба…
Дневникът на Juls[quote author="Queen Cobra" date="1377252032"]Вик, уважавам мнението ти, но съм на различна позиция. ...[/quote] Нека и…
Дневникът на Juls[quote author="Juls" date="1377247581"]Както си пооправих на тягата,така и на гребането ще си оправя техниката :)…
Дневникът на Juls[quote author="Queen Cobra" date="1377245814"]мисля, че много от силата ти отива, за да държиш щангата-слагай фитили-просто…
Дневникът на Vic (CVFMHI)[quote author="trancemater" date="1377185976"]Мен ли ми се струва или щангата си я държиш на китки?[/quote] Близо…
Дневникът на Vic (CVFMHI)[quote author="Vic" date="1377172757"]... Видео на тръстърите след малко.[/quote] [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=uiN4eI6t5rk[/youtube]
Дневникът на Vic (CVFMHI)Четвъртък, 22.08.2013 Нощта вторник срещу сряда - на работа, успях да поспя само около 2…
Thruster / Pullups (20 x 1 min interval)Четвъртък, 22.08.2013 [strong]Thruster / Pullups (20 x 1 min interval)[/strong] Резултат: [strong]22.08.2013 - 20/20 @…
Overhead squat - подготвителни упражнения?[quote author="Дългия" date="1377078269"]Наскоро тръгнах да правя [url=http://www.bb-team.org/exercise/3921_klek-s-izpanati-nad-glavata-ratse]Overhead squat[/url] с чисто образователна цел. Оказа се, че…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Вторник, 20.08.2013 Тренировка: Кросфит 1. Вработване: - Вариации клек 2. [strong]OHS 3-3-3-3-...[/strong] 20-30-40-50-60-70-80-90-100(2) kg 3.…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Понеделник, 19.08.2013 Тренировка: Кросфит 1. Вработване: - мачкане с фоумролер - обръщане от вис -…
Deadlift / Hang Power Clean / Bench PressПонеделник, 19.08.2013 [strong]Deadlift / Hang Power Clean / Bench Press[/strong] Резултат: 26.01.2012 - 14 рунда…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Неделя, 18.08.2013 Събота - разглобяващо дълбок масаж. Буквално. С болки и белези. Както си требе.…
Дневникът на Vic (CVFMHI)[quote author="kaloyan" date="1376680651"]... Тези комплекси са си сериозна работа и винаги шанс от контузия :)[/quote]…