Vic
на 54 години, Корабен агент, ветроходец, треньор... и др.
[quote author="Дългия" date="1377078269"]Наскоро тръгнах да правя [url=http://www.bb-team.org/exercise/3921_klek-s-izpanati-nad-glavata-ratse]Overhead squat[/url] с чисто образователна цел. Оказа се, че…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Вторник, 20.08.2013 Тренировка: Кросфит 1. Вработване: - Вариации клек 2. [strong]OHS 3-3-3-3-...[/strong] 20-30-40-50-60-70-80-90-100(2) kg 3.…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Понеделник, 19.08.2013 Тренировка: Кросфит 1. Вработване: - мачкане с фоумролер - обръщане от вис -…
Deadlift / Hang Power Clean / Bench PressПонеделник, 19.08.2013 [strong]Deadlift / Hang Power Clean / Bench Press[/strong] Резултат: 26.01.2012 - 14 рунда…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Неделя, 18.08.2013 Събота - разглобяващо дълбок масаж. Буквално. С болки и белези. Както си требе.…
Дневникът на Vic (CVFMHI)[quote author="kaloyan" date="1376680651"]... Тези комплекси са си сериозна работа и винаги шанс от контузия :)[/quote]…
Съботно-неделна тренировка във ВарнаТренировката тази седмица: Неделя,18.08.2013/[color=red]10.00 ч[/color][/strong] - "Богоров" :) Обърнете внимание на часа.
Дневникът на Vic (CVFMHI)[quote author="slavko" date="1376665662"]Спри да дърпаш тежко от земя за известно време и се усуквай. А…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Петък, 16.08.2013 Благодаря за пожеланията! Бързо се сбъднаха :) Просто отказвам да остана в бокса…
Push Press / Weighted PullupsПетък, 16.08.2013 [strong]Push press / Weighted Pullups[/strong] [b]AMRAP 10 min: [/b](възможно най-много рундове в рамките…
Сила. Дисциплина. Доверие. Търпение.[quote author="Gogo" date="1376566756"]Тия табати, дето се въртят по няколко упражнения, не важат. Трябва да е…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Четвъртък, 15.08.2013 Нощта вторник срещу сряда - на работа. Опитах да поспя вчера до обяд,…
LindaЧетвъртък, 15.08.2013 [b]Linda (aka “3 bars of death”)[/b] Лично тегло 100 кг * Deadlift 1…
Сила. Дисциплина. Доверие. Търпение.[quote author="cocobutt" date="1376552596"]Снощи разписах на майка ми СТ интервална тренировка за начинаещ, че иска да…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Вторник, 13.08.2013 Пак се прибрах в 02.00 ч, но поне този път приятен повод. Една…
CarnalK 2020: Клети опити за тренировки[quote author="CarnalK" date="1376397719"]... а аз да задам едно въпросче ... Някой нещо да каже?[/quote] 1…
Slavko’s diary : 2014-2015 track and field season.[quote author="James Hinks" date="1376307621"]... "Малко" си грозноват в сурата...[/quote] Мъжът не трябва да е красив.…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Понеделник, 12.08.2013 Тренировка: Кросфит 1. Вработване: - Мачкане с фоумролер. - Бенч преса - Изхвърляне…
Щангьие[quote author="valerious" date="1376314124"]Хахахах бат Вики, като го писам си викам " Ся бат Вики ще…
Hang Power Snatch / Bench PressПонеделник, 12.08.2013 [strong]Hang Power Snatch / Bench Press[/strong] Резултат: 30.01.2012 - 9 рунда + 3…