Vic
на 54 години, Корабен агент, ветроходец, треньор... и др.
23122022 Team work - 1 min ON / 1 min OFF 2K Row 50 Cluster…
Дневникът на Vic (CVFMHI)19122022 1. EMOM 5 min 1 Squat Clean @ 120 kg [youtube]https://www.youtube.com/watch?v=5HVQSYvw_YE[/youtube] 2. 25 rounds…
Дневникът на Vic (CVFMHI)16122022 "12 Days of Fitmas" 1 Power Clean @ 80 kg 2 Burpee - OB…
Дневникът на Vic (CVFMHI)15122022 5 rounds for max total reps Squat Clean: AMRAP 2 min 4 Box (Tire)…
Дневникът на Vic (CVFMHI)14122022 1. KB variations - UpTo 64 kg Ground-to-OH 2. Back Squat - UpTo 200…
Дневникът на Vic (CVFMHI)13122022 EMOM 21 min 1-7 4 DL 3 Hang Power Clean 2 Thruster @ 90…
Дневникът на Vic (CVFMHI)12122022 EMOM 15 1 Squat Clean @ 100 kg 2 Burpee over bar 1 Bar…
Дневникът на Vic (CVFMHI)09122022 EMOM 10 min 1 Box Squat Clean @ 110 kg 5 Tire Floor Press…
Дневникът на Vic (CVFMHI)08122022 20 rounds 1 Tire Flip @ 230 kg 1 Bar Pullover 2 DB Snatch…
Дневникът на Vic (CVFMHI)07122022 4 rounds 6 Squat Clean @ 100 kg 6 Single Arm TRX Row (L+R=1)…
Дневникът на Vic (CVFMHI)05122022 AMRAP 12 min 30 DL @ 142 kg (Trap Bar) 30 Burpee T2B Max…
Дневникът на Vic (CVFMHI)[quote author="nervak" date="1670085082"]Баси и здравите лакти!!![/quote] Няма удар тук и не чувствам опасно напрежение. Но…
Дневникът на Vic (CVFMHI)03122022 1. Cluster - upto 120 kg [youtube]https://www.youtube.com/watch?v=xsLKiboDb-c[/youtube] 2. EMOM 10 min 1 Squat Clean…
Дневникът на Vic (CVFMHI)01122022 1. Box Squat Clean 2. EMOM 10 min 1 Squat Clean @ 120 kg…
Дневникът на Vic (CVFMHI)[quote author="Valleri" date="1669844331"]... Когато преди години тренирах с треньор, правихме clean и snatch от много…
Дневникът на Vic (CVFMHI)30112022 SS DL(Trap Bar)/Front Squat/Push Press upto 202/150/100 [youtube]https://www.youtube.com/watch?v=_FYbCa50MPA[/youtube]
Дневникът на Vic (CVFMHI)[quote author="Valleri" date="1669844331"]Здрасти, бат Вики! Много се радвам, че идвам във форума след 10 години…
Дневникът на Vic (CVFMHI)29112022 EMOM 20 min 5 Box Jump 1 Tire Flip @ 230 kg 5 Tire…
Дневникът на Vic (CVFMHI)28112022 1. Squat Clean & Jerk - upto 120 kg [youtube]https://www.youtube.com/watch?v=0dnjY2zzkao[/youtube] 2. Squat Clean -…
Дневникът на Vic (CVFMHI)25112022 4 rounds 20 sec max reps / 20 sec Rest Thruster @ 80 kg…