Vic
на 54 години, Корабен агент, ветроходец, треньор... и др.
[quote author="Oranje" date="1310126179"][strong]Направете 12 спринта по 100м в началото на всяка следваща минута[/strong] ...[/quote] Това…
The Volkswagen[quote author="introducer" date="1310125476"]Слави, набиранията не ме притесняват, колкото бенч-пресите! Това са цели 21 повторения с…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[quote author="Скота" date="1310104761"]Още следващия път, а какви бройки да гоня- 5ци или повече?[/quote] Мисля, че…
Deadlift 1-10-1-20-1-30[quote author="Ivaylo Stefanov" date="1310066101"]06.07.2011г. Dead lift 1-10-1-20-1-30 1-220кг. 10-170кг. 1-205кг. 20-150кг. 1-190кг. 30-125кг. Тежък комплекс!…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[quote author="Скота" date="1310055762"]Вик, благодаря за предложението! ЩЕ разуча движението- ти беше постнал видео как го…
Дневникът на Vic (CVFMHI)[quote author="valerious" date="1310052809"] ...не ти ли е интересно колко ти е двубоя? :) [/quote] Между…
Дневникът на Vic (CVFMHI)[quote author="valerious" date="1310051409"]... Еххх...може ли и аз да поръчам едно видео.... на 3 опита clean…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[quote author="Скота" date="1310050480"]... Тоя клек не върви въобще- на половината просто едвам се изправям и…
Bootcamp "Дяволският триъгълник"[quote author="Иван Шишманов" date="1310049291"]Е Вик много си груб, Славко за сега не може да те…
Дневникът на Absolut Illusion - CLOSED![quote author="Absolut Illusion" date="1310042537"]Разбрах. Ще потърся хималайската. Аз нали си падам stupid, да питам -…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Четвъртък, 07.07.2011 Тренировка: Кросфит 1. [strong]10,000 lbs[/strong] [strong]Вдигнете 10,000 lbs (4545,45кг) за максимално кратко време…
Дневникът на Absolut Illusion - CLOSED![quote author="Margaritka" date="1310041702"]... Аз ползвам хималайска, а при липса на такава - морска сол. Нямам…
Дневникът на Absolut Illusion - CLOSED![quote author="Absolut Illusion" date="1310040419"]...Прияде ми се сол в доматките и реших да сложа мъничко. Почнах…
Bootcamp "Дяволският триъгълник"[quote author="slavko" date="1310038381"]Бягаш ти от прекия двубой...ама наистина сега чакаме благата вест:)))...и мислим комплекс, с…
Десет хилядиЧетвъртък, 07.07.2011 [strong]10,000 lbs[/strong] Приблизително 4550 кг: Клек 125 кг Военна преса 75 кг Тяга…
Bootcamp "Дяволският триъгълник"[quote author="Oranje" date="1310032429"]... Очертава се битка на титаните, като, за съжаление, Вик не може да…
Slavko’s diary : 2014-2015 track and field season.[quote author="slavko" date="1310026002"]Все [strong]по-силно[/strong] ще натискам...аз не се давам лесно:)... [/quote] Ако в горното изречение…
Предизвикателството на треньорите 1 (от Vic)[quote author="Vic" date="1310023562"]... [color=green]Едит: От гледна точка на безопасност, лека чупка напред на пудовката в…
Предизвикателството на треньорите 1 (от Vic)[quote author="Oranje" date="1310022642"]... 2. Нека уточняваме точните стандарти за упражненията, за да няма разминаване. Примемаме,…
The Volkswagen[quote author="Ачо" date="1310020315"]21...15 пов са си трудни със собствено тегло, поне мое мнение :)[/quote] Както…