Vic
на 54 години, Корабен агент, ветроходец, треньор... и др.
Тия момчета ще загасят огъня преди да е започнал да гори ;) [vbox7]f32e2bf5[/vbox7]
Митко тренираУспех и от мен! Един съвет - 5+2 може да не се окаже най-добрия вариант,…
karfi4ka тренира - интервали он холд[quote author="karfi4ka" date="1304325075"]... Предполагам, че си прав. Специално вчерашният ми понесе изключително добре, да, изморих…
karfi4ka тренира - интервали он холд[quote author="karfi4ka" date="1304324270"][quote author="slavko" date="1304323468"]Десо, ами пробвай да направиш "Eva" за под 30 минутки...ако успееш,…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[quote author="karpi" date="1304323258"]Да не зарежеш щангите, заради кросфита ей :)? ...[/quote] Karpi, Това е шега,…
Дневник на Момчил (andre7080)[quote author="andre7080" date="1304199295"]... Ранният следобед правих барбел комплекс ... - 4 серии със съответно 22кг,…
Бърлогата на DeadManWalkingМного чисти повторения! Браво, Дедмен! Създаваш впечатление за сериозен потенциал. Ще взема да тествам тази…
CrossFit Games Open 11.6Много скоро ще разбера от първа ръка за какво става въпрос в този комплекс (grin).…
Монолози[quote author="vladokar" date="1304320408"]... Радвам се, че ми "набиваш канчето" за кардиото, защото аз не мога…
Дневникът на Absolut Illusion - CLOSED![quote author="Absolut Illusion" date="1304315615"][strong][color=blue]01052011[/color][/strong] [strong]ТРЕНИРОВКА[/strong] - почивка [/quote] Идваха едни военни да питат за теб…
Монолози[quote author="vladokar" date="1304162138"]... [strong]Гърди[/strong] 1. Лег - ... [color=red]2х120, 8х100[/color]; .... [/quote] Все по-сериозни кг…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Неделя, 01.05.2011 Тренировка: Кросфит с групата в "Богоров" 1. Техника: -[strong] Battle Ropes[/strong] - [strong]Sledge…
CrossFit: Структуриране и цикличност на тренировките[quote author="Thrashmetal" date="1304096854"]kles4an: При липса на желание да отскоча до залата, мога ли вместо [color=green][strong]W[/strong][/color]…
В началото..[quote author="Nasko94" date="1304073519"][quote] преди да усетиш, че не теглиш с кръст, че не клякаш през…
Дневникът на Vic (CVFMHI)[quote author="Svetoslav " date="1304107943"]... Викторе, стабилизиране на ядрото има, когато се стегне цялата мускулатура, включително…
Съботно-неделна тренировка във Варна[b]Неделя, 01.05.2011[/b] Място: “Богоров” Участници: Limka, Vic, Valerious, Mihail, Сянката (Мердин), Меркан, Overlord, Григор, Pesho…
Дневникът на Vic (CVFMHI)[quote author="Svetoslav " date="1304023367"]... Не ми харесва дишането ти и може би това е една…
Съботно-неделна тренировка във Варна[size=4][b]Неделя, 01.05.2011/11.00 ч - [color=red]в "Богоров"[/color][/b][/size] 8-)
Дневникът на Vic (CVFMHI)[quote author="Vic" date="1303909416"][quote author="Ivaylo Stefanov" date="1303837356"]А,защо се пробваш с изправен торс? На мен ми идва…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Четвъртък, 28.04.2011 Тренировка: Кросфит [strong]CJ/Pull-Up/Push-Up/Squat[/strong] [strong]AMRAP in 20 minutes[/strong]: [strong]1 Clean & Jerk (155 lbs/105…