Vic
на 54 години, Корабен агент, ветроходец, треньор... и др.
Четвъртък, 28.04.2011 [b] CJ/Pull-Up/Push-Up/Squat[/b] Резултат: 18.11.2010 - 24 рунда (щанга 70 кг) [strong]28.04.2011 - 22…
Съботно-неделна тренировка във ВарнаСупер новини! Ако всичко е наред, утре ще съм уредил алпинистко и корабно въже за…
Монолози[quote author="vladokar" date="1303933124"]... [strong]Крака[/strong] 1. Клякане -... [color=red]7х120[/color]... ...[/quote] Само така! Браво, Владо!
Какво да направя, за да мога да правя по десет раменни преси?[quote author="Oranje" date="1303915683"][quote author="Vic" date="1303915527"][quote author="e_s_n" date="1303915426"]Освен упражненията за стойка на ръце като основа, не…
Какво да направя, за да мога да правя по десет раменни преси?[quote author="e_s_n" date="1303915426"]Освен упражненията за стойка на ръце като основа, не трябва ли да може…
Какво да направя, за да мога да правя по десет раменни преси?В допълнение на писаното от Oranje: - Стойка на ръце, краката подпряни - задържане с…
CrossFit[quote author="Пешо Флешо" date="1303846686"]http://www.youtube.com/watch?v=8-p90HE6sRc Едно мотивиращо видео :) По-здрави[/quote] Едно от най-надъхващите клипчета, които съм…
Тренировъчен дневник на Ivan[quote author="bacarkata" date="1303839922"]Много се чудих дали да го пусна, защото техниката е ужасна...бях изморен и…
Дневникът на Vic (CVFMHI)[quote author="Ivaylo Stefanov" date="1303837356"]А,защо се пробваш с изправен торс? На мен ми идва само тялото…
Съботно-неделна тренировка във Варна[quote author="valerious" date="1303842234"]... Снимките са в фейсбук страницата на групата - [url=http://www.facebook.com/#!/group.php?gid=108645045822371]щрап[/url][/quote] Има някакъв проблем…
Дневникът на Vic (CVFMHI)[quote author="valerious" date="1303826146"]... А защо така на Овър хед клека? ...[/quote] За неуспешните опити ли…
Дневникът на Vic (CVFMHI)[strong]Събота, 23.04.2011[/strong] Тренировка: Кросфит с групата в "Богоров" [strong]Box Jump + Pushups 3 rounds -…
1-1-1-1-1-1-1Вторник 26.04.2011 [strong]OH Squat 1-1-1-1-1-1-1-1[/strong] 30-40-50-60-70-80(0)-80-90(0)-90(0)-90 Продължих с [url=http://www.bb-team.org/forums/viewthread/39860/P40#p-618098]този комплекс[/url].
Kettlebells at homeВторник, 26.04.2011 Правен след [url=http://www.bb-team.org/forums/viewthread/39934/P160#p-618099]този комплекс[/url]. [strong]As many rounds as possible in 12 minutes: 5…
Съботно-неделна тренировка във ВарнаСнимка на групата от тренировката в понеделник:
Съботно-неделна тренировка във Варна[b]Понеделник, 25.04.2011[/b] Място: “Богоров” Участници: Limka, Absolut Illusion, Vic, Valerious, Жулиян Илиев, Ивелин, Martin Lilov,…
Съботно-неделна тренировка във Варна[b]Събота, 23.04.2011[/b] Място: “Богоров” Участници: Limka, Absolut Illusion, Vic, Valerious, branki4a, Жулиян Илиев, Александър, Ивелин,…
Съботно-неделна тренировка във ВарнаТренировка - понеделник, 25.04.2011/11.00 в Богоров!
Дневникът на Vic (CVFMHI)Четвъртък, 21.04.2011 Тренировка: Кросфит [strong]'Overhead Squat / Burpee / Snatch[/strong] [strong]9 x Overhead Squats (65lbs/30kg)[/strong]…
Overhead Squat, Burpee, Snatch AMRAPЧетвъртък, 21.04.2011 [strong]''Overhead Squat, Burpee, Snatch AMRAP''[/strong] Резултат: 13.01.2011 - 8 рунда + 9 OHS…