Vic
на 54 години, Корабен агент, ветроходец, треньор... и др.
Ето и един цитат от статия на Лазар Радков: [quote]Особености на скелета Тук става въпрос…
Съботно-неделна тренировка във Варна[size=4][b]Неделя, 09.01.2011/11.00 ч - в двора на "Богоров"[/b][/size] 8-) Носете си ръкавици, които могат да…
CrossFit[quote author="polo123456789" date="1294351579"]здравейте , почвам да се зарибявам по кросфита... [/quote] Здрасти, polo! Добре дошъл!…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[quote author="Freelancer" date="1294341091"][quote author="Vic" date="1294259572"]Но това създава проблеми и в тягата, не само в клека.…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Днес пропускам тренировката... Бях на работа до 03.00 ч сутринта и отново от 06.00ч. Нервен…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[quote author="Freelancer" date="1294250329"]Vic, имам дълги крака и къс торс.[/quote] При мен положението е същото. Но…
Дневникът на 1 вегетарианец: "Аз постигам целите си!"[quote author="the_ace" date="1294248622"]Това ли е правилното изпълнение на клек? [vbox7]3426976d[/vbox7][/quote] Не точно. Твърде високо на…
Keep running !Добре дошла отново, Веси! Ще си върнеш формата за нула време, сигурен съм. Успех!
Съботно-неделна тренировка във Варна[quote author="vencito0o" date="1294241920"]Преди малко правих Cindy тъй като пропуснах тренировката на 02.01.2011. Резултатът ми е…
Death by Burpees[quote author="branki4a" date="1294224215"]П...Резултат 15 чисти рунда-този път играх по правилата... [/quote] Добре! Много добре! Бързо…
1-1-1-1-1-1-1[quote author="Overlord" date="1294212777"]Браво Вик, след няколко неуспешни опита си постигнал нещо наистина голямо. Говоря може…
Дневникът на Vic (CVFMHI)[quote author="Стели" date="1294147775"]ох аз не мога да разбера защо не мога да ги обърна тези…
Съботно-неделна тренировка във ВарнаАко знаете какво съм ви замислил за тренировката... Лудница! (devil) За съжаление, все още не…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[quote author="Freelancer" date="1293980628"][quote author="Madboy" date="1293978941"]Имаш 160 тяга и 60 клек ? :D[/quote] Около 170-180 тяга…
Дневникът на Vic (CVFMHI)[quote author="GreyKnight" date="1294147051"]Вик, имаш ли клипче на обръщанията?[/quote] Нямам.
Дневникът на Vic (CVFMHI)Вторник, 04.01.2011 Тренировка: Кросфит [strong] 1. Power Clean 1-1-1-1-1-1-1[/strong] [strong]100-100-100-102.5-102.5-105-[/strong]105(0)-[strong]105-[/strong]107.5(0)-107.5(0)-107.5(0)-[strong]107.5 kg[/strong] 2. [strong]Back Squat (barbell…
Back Squat BW - max reps for 3 minВторник, 04.01.2011 Веднага след [url=http://www.bb-team.org/forums/viewthread/39934/P120#p-568228]този комплекс.[/url] [b]Back Squat (barbell BW) - max reps for 3…
1-1-1-1-1-1-1Вторник, 04.01.2011 [b]1. Power Clean 1-1-1-1-1-1-1[/b] 100-100-100-102.5-102.5-105-105(0)-105-107.5(0)-107.5(0)-107.5(0)-107.5 kg
RUN/OHS/PULL-UPSЕто как го правят големите кучета: [strong]Chris Spealer - 09:18 min[/strong] [youtube]mnVmMtKSjk8[/youtube]
Дневникът на Vic (CVFMHI)Понеделник, 03.01.2010 Тренировка: Кросфит Вариация на тема [b]Cindy[/b] [strong] * 5 Pull-ups "Chest-to-Bar" * 10…