Vic
на 54 години, Корабен агент, ветроходец, треньор... и др.
[quote author="jazziza" date="1277118621"]... Направих това: 50 rounds of: * 1 squat - клек * 1…
Дневникът на inis9 (Финал за 2010)Здрасти, Поли! Я да те зарибя с един френски клек (Pierre Roy squat): http://www.facebook.com/#!/album.php?aid=179442&id=143128042207&ref=pb Пробвах…
CrossFit - PR (Personal records) - Максимални постижения в отделните движения:[quote author="G33K" date="1277359296"]От днес: front squat 110 hang power clean 80 Точно когато се убиеш…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Сряда, 23.06.2010 Отново на работа до 02:20 ч. сутринта. Пак натоварено и през деня... Нещо…
Smokey BearСряда, 24.06.2010 [b]Smokey Bear [/b] Резултат: 17.02.2010 - 7/7 @ 45 кг 18.03.2010 - 21/21…
Bench Press 1-10-1-20-1-30[quote author="radostin radev" date="1277301199"]1-100кг 10-60кг [size=3]1-[color=red]110[/color]кг[/size] 1-100кг 20- 60кг 1-100кг 30- 50кг С 20кг повече…
CrossFithttp://media.crossfit.com/cf-video/CrossFit_2010SE_Mens.wmv Ей това видео направо ме кара да изтръпвам... Много надъхващо!
Бягане с фолио[quote author="D3BEP" date="1277216542"]Въобще не беше думата за това, всъщност ти повтаряш мои изводи от наша…
Бягане с фолио[quote author="D3BEP" date="1277212619"] [b]Няма разлика между двете. Единствената разлика е че при внесената отвън няма…
Бягане с фолио[quote author="D3BEP" date="1277212619"]http://www.shapefit.com/basal-metabolic-rate.html Ето ви горе долу идеята за факторите влиящи върху метаболитните процеси и…
Бягане с фолио[quote author="D3BEP" date="1277209402"]Температурата Е катализатор на горенето на мазнините. Поради тази причина едни от най…
Бягане с фолио[quote author="vatman" date="1277202361"]При виски температури се израсходва пове4е енергиа...[/quote] При ниски температури се изразходва повече…
Бягане с фолио[quote author="vanio_bs" date="1277201546"]първо искам да кажа че съм съгласен с вас относно принципа на горене…
Burpee + Clean&Jerk;[quote author="G33K" date="1277201307"]... Иначе според мен на това можеш да минеш под 10 минути, просто…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Вторник, 22.06.2010 3 дена без тренировки и много работа. Работният ми ден в неделя започна…
Squat Clean / HSPUВторник, 22.06.2010 [b]Squat Clean / HSPU[/b] Резултат: 22.06.2010 - [b]07:26[/b] мин Бавничко на обръщанията, HSPU…
Burpee + Clean&Jerk;[quote author="G33K" date="1277096629"][b]12:14[/b] ...[/quote] Мдаа... Машина! (y) Аз останах с най-лош резултат... Ще се работи…
Dead lift & Pullups WOD 100124[quote author="GreyKnight" date="1277044499"]А кой не може да се набира? АЗ!!!! Тягата си беше лесничка, но…
Изпит за приемане в НСО (Национална Сигурност и Отбрана)[quote author="Иван Шишманов" date="1277043684"]... П.П. Доста разводнихме и [b]оспамихме темата[/b].[/quote] Факт. Ако имате съвети към…
Съботно-неделна тренировка във ВарнаВзе да ми става навик... Ще работя в неделя и работния ден се очаква приключи…