Vic
на 54 години, Корабен агент, ветроходец, треньор... и др.
[quote author="6uuuppp" date="1275651506"]... 190см 17год 74-75кг. ... По принцип тренирам така: 1. Крив лост 1х12,…
Тренировъчен дневник на Ivan[quote author="Ivan" date="1275650140"]“Jonestown sprint” - Chirpee (burpee & pullup combo) - push press @ 30…
Личният дневник на EndilanaВенци! Страхотна [url=http://vencitu.blogspot.com/2010/06/confessions-of-big-mama.html]статия в блога[/url]! Поздравления! Излишно е да ти казвам, че на 100% те…
Kettlebells at homeЕто го и моето видео: [youtube]jYeE88KYTqI[/youtube]
Дневникът на Vic (CVFMHI)@ G33K [b]Circular Clean[/b] с две пудовки ми го показа Ефо, ама набързо и не…
Дневникът на Сивия рицар - превръщане в кросфит животно.[quote author="GreyKnight" date="1275640415"]... Очаквах да разпусна с този комплекс, но уви - размазах се напълно!...[/quote]…
Kettlebells at homeЧетвъртък, 03.06.2010 [b]Kettlebells (Cruel & Unusual) 3 rounds, not for time. One arm (complete the…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Четвъртък, 03.06.2010 Лудница... намерих време да тренирам, но не и да пиша в дневника... :lol:…
Power Snatch & Pushups[quote author="Ivaylo Stefanov" date="1275569202"]Мерси,Вик!Какво ще кажеш следващия път да го правя с 17.5кг дъмбели,и пак…
Fran[quote author="dermon" date="1275571772"]Срам ме е да пиша :( За около 10 минути с тежест 30кг...[/quote]…
Дневникът на Сивия рицар - превръщане в кросфит животно.[quote author="GreyKnight" date="1275547564"]Fran - 21 thrusters/21 push-ups/15 thrusters/15 pull-ups/9 thrusters/9 pull-ups. 5:36 - за малко…
Тренировъчен дневник на Ivan[quote author="Ivan" date="1275581610"]... 100 Burpee - 07:18мин - много подобрение имам ! Направих ги на…
Записките на Madboy. :)Следя те! Успех, Саше! :coolsmile:
Power Snatch & Pushups[quote author="Ivaylo Stefanov" date="1275495877"]Здравейте,моят резултат е 12 рунда,но вместо щанга използвах 2 дъмбела по 15кг..Това…
Slavko’s diary : 2014-2015 track and field season.[quote author="slavko" date="1275489957"]бате Вики..не те слушам и ето...знам, си че трябва да се вслушвам в…
Амбиция -видими мускули за 1 месец-6ейлка[quote author="inis9" date="1275450667"]Ами ако красотата е в пропорциите, те трябва да са в някакви норми,…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Сряда, 02.06.2010 Днес пропускам тренировка, бях на работа до 02:30 ч сутринта... Набелязвам си следния…
Slavko’s diary : 2014-2015 track and field season.[quote author="slavko" date="1275467331"]...1-10-1-20-1-30...движението беше squat clean...110-70-105-60-100-50....гадна раота...с раздишвания...особено 20-те броя на 60кг. ме разбиха...!!! [/quote]…
Front Squat & Burpee Pullup[quote author="G33K" date="1275459972"]Това го бях решил за вчера но не остана време за залата, затова…
Тренировъчен дневник на Ivan[quote author="slavko" date="1275412399"]да те отбележим на кросфит картата на България:)[/quote] Ааа... Ванката отдавна е отбелязан…