Vic
на 54 години, Корабен агент, ветроходец, треньор... и др.
[quote author="Ivan" date="1273657852"]... Комплекс Barbara ... Почивка между всеки рунд 3 минути. ...[/quote] Това регламентирани…
Тренировъчен дневник на Ivan[quote author="Ivan" date="1273229411"]400m Walking Lunges (ходещи напади) - 7:32 min ....[/quote] Бре! Ти си бил…
DB Dead Lift / Hang Clean / Push Press / Squat (WOD 100505)[quote author="Oranje" date="1273661023"]... В залата дъмбелите след 25кг са 30кг и 35кг, като вторите са…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Сряда, 12.05.2010 Тренировка: Кросфит [b]DB Dead Lift / Hang Clean / Push Press / Squat[/b]…
Khalipa's Challenge[quote author="GreyKnight" date="1273652916"]22:12, доста тежък комплекс. За пръв път ми се случва да нямам въздух.…
DB Dead Lift / Hang Clean / Push Press / Squat (WOD 100505)Сряда, 12.05.2010 [b]DB Dead Lift / Hang Clean / Push Press / Squat[/b] Резултат: 12.05.2010…
Crossfit и плуване !![quote author="Georgi" date="1273597158"]Искам да питам как ви звучи тази комбинация тъй като кросфит е нещо…
Не на големите прасци[quote author="Кифла" date="1273641097"]...следя темата с интерес, тъй като имам същия проблем, ще дам мерките си…
Muscle ups / Clean & JerkЕййй! Как ме дразните с тези силови възлизания... Опитвам на ниски халки в малката зала,…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="Oranje" date="1273491937"]... [size=4][b]Бележки:[/b][/size] Ето и клипчета на бягането в стил П[color=green]e[/color]нокио (или Т-1000 гони…
Ballistic Cindy[quote author="valerious" date="1273488327"]... Между другото много яка мускулна треска от Ballistic Cindyto- на сгъвката между…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Понеделник, 10.05.2010 Тренировка: Кросфит [b]Diane[/b] [b]21-15-9 rep - Dead lift, 100 кг - HSPU (hand…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Неделя, 09.05.2010 Тренировка: [b]Hill Run [/b] Крос в силно пресечена местност със значителна денивелация. Нов,…
DianeПонеделник, 10.05.2010 [b]Diane[/b] Резултат: 25.04.2009 - 03:49 мин (HSPU скалирани като 00:30 мин от този…
Deck of Cards[quote author="Vic" date="1273467674"][quote author="GreyKnight" date="1273467316"]Дойде ми следната идея - пак с тесте карти и щанга…
Дневникът на inis9 (Финал за 2010)[quote author="inis9" date="1272718243"]... [b]3. Клек със 70 кг. - 4 х 5[/b] - не можах…
"уред" в училищеМисля, че е за коремни преси - сядаш на по-високата и подпъхваш краката под ниската.
Deck of Cards[quote author="GreyKnight" date="1273467316"]Дойде ми следната идея - пак с тесте карти и щанга 50 кг…
Ballistic Cindy[quote author="valerious" date="1273321263"].... Vic, намислил съм да си слагам в раницата някоя тежест като правя…
CrossFit - PR (Personal records) - Максимални постижения в отделните движения:[quote author="Петко К" date="1273391558"]... и остава още малко до 100 кг, които съм си поставил…