Vic
на 54 години, Корабен агент, ветроходец, треньор... и др.
Четвъртък, 27.05.2010 [b][size=4]Kalsu?... Kalsu!?... Kalsu!!![/size][/b] [b]* 100 Thrusters @ 135lbs[/b] (100 тръстъра със 60 кг)…
The Italian Job[quote author="Ivan" date="1274958943"]Като ви гледам времената и се чудя да не съм объркал нещо аз...…
The Italian Job[quote author="Oranje" date="1274887309"][/i]Суинговете, подари липса на двупудовка, бяха с две пудовки и американски (до вертикала)...[/quote]…
Kalsu!Поразрових малко за комплекса и попаднах на това: [quote] Old 01-08-2010, 11:35 AM #5 Robert…
Kalsu![quote author="Венцеслава Атилова" date="1274803767"]Ето този красавец заслужава специално внимание. Kalsu ...[/quote] Открила си го, значи...…
CrossFit Total[quote author="Ivaylo Stefanov" date="1274841807"]...Е,не съм на вашето ниво...[/quote] Здрасти! Не бил на нашето ниво?!? Виж…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Вторник, 25.05.2010 Все още сериозна МТ на глутеусите и аддукторите. Тренировка: Кросфит [b]HSPU, Bench Press,…
HSPU, Bench Press, Push press, DipsВторник, 25.05.2010 [b]HSPU, Bench Press, Push press, Dips[/b] Моят резултат: 27.10.2009 - 5 рунда без…
Dead lift & Burpees[quote author="GreyKnight" date="1274769792"]8:13 - първи опит. Трудни бърпети, никакви проблеми на тягата.[/quote] Тежък комплекс, много…
Дневникът на Vic (CVFMHI)[quote author="inspect" date="1274716626"]... аз прекарвам веригата през първия, после през тежестите и после закачам с…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="Oranje" date="1274763072"]Гугълите са спрели блога ми с обяснението "...нарушава Общите ни условия по отношение…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Понеделник, 24.05.2010 Честит Празник, Българи! Поредна безсънна нощ на работа. Умората се натрупва. Ходя като…
Crossfit Pull UpsПонеделник, 24.05.2010 [b]Crossfit Pull Ups[/b] Резултат: [b]24.05.2010 - 16:55 мин[/b] Впечатления: Тежко, умората идва страшно…
CrossFit Total[quote author="Ivaylo Stefanov" date="1274702394"] клек-200кг. военна преса-90кг мъртва тяга-230кг Това е при лично тегло 83кг.,без…
"Кросфитър" 3-ти на републиканското състезание по лежанка в Хасково. (аз)И тук ще ти кажа БРАВО, Сашко! Що се отнася до стреч фланелките, ти си…
Дневникът на Vic (CVFMHI)22.05.2010 Два дена без тренировки. Сериозно натоварване в службата, дори в момента съм на работа,…
Back Squat & Dips22.05.2010 [b]Back Squat & Dips[/b] Резултат: [b]22.05.2010 - 07:33 мин[/b] Забележки: - Клековете ми бяха…
Съботно-неделна тренировка във ВарнаПоради служебни ангажименти, тренировка в неделя, 23.05.2010, няма да има...
”Кондиционен Тест” на Петко[quote author="k1r1I" date="1274506849"]... А само бърпитата не съм сигурен дали са това коет правих:Клек-скок ?[/quote]…
Brutus[quote author="slavko" date="1274441300"]...последователност от 10 към 1 и след бягането(което беше змаестено с 6мин. велоергометър)…